Bheka Bhujangasana: Unterschied zwischen den Versionen
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*'''Körperlich:''' starke Hüftöffnung. Erhöht deine Rücken-, Hüft- und Lotusflexibilität | *'''Körperlich:''' starke [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Hüftöffnung]. Erhöht deine Rücken-, Hüft- und [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotusflexibilität]. | ||
*'''Energetisch''': Die Hüftkreuzbeingelenke werden in eine bestimmte Richtung gedehnt, sodass es sich im vorderen Bereich öffnet, während der hintere Bereich etwas gedrückt wird. Insgesamt öffnet diese Asana die Energien im unteren Teil des | *'''Energetisch''': Die [[Hüftkreuzbeingelenke]] werden in eine bestimmte Richtung gedehnt, sodass es sich im vorderen Bereich öffnet, während der hintere Bereich etwas gedrückt wird. Insgesamt öffnet diese Asana die Energien im unteren Teil des [[Becken]]s ([[Apana Vayu]]). Diese [[Energie]]n kannst du in Bheka Bhujangasana nach oben zum [[Herz]]en bringen und von hier zur [[Stirn]]. | ||
==Klassifikation von Bheka Bhujangasana == | ==Klassifikation von Bheka Bhujangasana == | ||
Version vom 24. August 2022, 07:57 Uhr
Bheka Bhujangasana, Sanskrit भेकभुजङ्गासन bheka-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Frosch-Kobra; eine Variation von Bhujangasana - die Kobra, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Bheka Bhujangasana gilt als eine der Variationen von Bhujangasana. Wortbedeutung: Bheka - Frosch; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.
Bheka Bhujangasana - Beschreibung der Asana
Bheka Bhujangasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Bheka Bhujangasana:
Bheka Bhujangasana - Wirkungen der Asana
- Körperlich: starke Hüftöffnung. Erhöht deine Rücken-, Hüft- und Lotusflexibilität.
- Energetisch: Die Hüftkreuzbeingelenke werden in eine bestimmte Richtung gedehnt, sodass es sich im vorderen Bereich öffnet, während der hintere Bereich etwas gedrückt wird. Insgesamt öffnet diese Asana die Energien im unteren Teil des Beckens (Apana Vayu). Diese Energien kannst du in Bheka Bhujangasana nach oben zum Herzen bringen und von hier zur Stirn.
Klassifikation von Bheka Bhujangasana
- Dehnungsrichtung: Bheka Bhujangasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Bheka Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.
Quellen
Bheka Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Bheka Bhujangasana kann auch geschrieben werden Bheka Bhujangasana, भेकभुजङ्गासन, bheka-bhujaṅgāsana, Bhekabhujangasana, bheka-bhujangasana, Bheka Bhujangasana, Bheka Bhujanga Pitha, Bheka Bhujangasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bheka Bhujangasana:
- Bhagna Patrasana
- Bhairu Asana
- Bharadvajasana I
- Bharmanasana
- Bhekasana
- Bhingyasana
- Bhu Dharasana
- Bhuja Vrishchikasana
- Bhunamaskar Yogamudrasana
Bheka Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:
Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare
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