Shirsha Pada Laghu Dhanurasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Shirsha Pada Laghu Dhanurasana''', [[Sanskrit]] शीर्षपादलघुधनुरासन śīrṣa-pāda-laghu-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Kleiner Bogen mit Füßen zum Kopf,'' ist eine [[Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Shirsha Pada Laghu Dhanurasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana]. Wortbedeutung: [[Shirsha]] - Kopf; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Laghu]] - leicht, (manchmal bzgl. Asana: klein); [[Dhanus]] - Bogen; [[Asana]] - Stellung.
'''Shirsha Pada Laghu Dhanurasana''', [[Sanskrit]] शीर्षपादलघुधनुरासन śīrṣa-pāda-laghu-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung '' Kleiner Bogen mit Füßen zum Kopf,'' ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana]. Shirsha Pada Laghu Dhanurasana gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana]. Wortbedeutung: [[Shirsha]] - Kopf; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Laghu]] - leicht, (manchmal bzgl. Asana: klein); [[Dhanus]] - Bogen; [[Asana]] - Stellung.
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[[Datei:1356-Shirsha-Pada-Laghu-Dhanurasana.jpg|thumb|Shirsha Pada Laghu Dhanurasana, Kleiner Bogen mit Füßen zum Kopf]]
== Shirsha Pada Laghu Dhanurasana Video==
== Shirsha Pada Laghu Dhanurasana Video==


Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Shirsha Pada Laghu Dhanurasana:
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'''Shirsha Pada Laghu Dhanurasana''' ist der kleine fortgeschrittenster Bogen mit Füßen zum Kopf.
Von der Bauchlage ausgehend fasse mit den Händen um die Knie, wobei die Knie nach oben gehen. Das ist Laghu Dhanurasana. Und dann gib noch die Füße auf den Kopf, dann bist Du in Shirsha Pada Laghu Dhanurasana.
Eine wunderbare Übung, um die [[Flexibilität]] in Oberschenkel, Hüften und oberen Rücken und Schultern zu kultivieren.


==Klassifikation von Shirsha Pada Laghu Dhanurasana ==
==Klassifikation von Shirsha Pada Laghu Dhanurasana ==
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===Ausbildungen===
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:16 Uhr

Shirsha Pada Laghu Dhanurasana, Sanskrit शीर्षपादलघुधनुरासन śīrṣa-pāda-laghu-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung Kleiner Bogen mit Füßen zum Kopf, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Shirsha Pada Laghu Dhanurasana gilt als eine der Variationen von Dhanurasana. Wortbedeutung: Shirsha - Kopf; Pada - Bein, Fuß; Laghu - leicht, (manchmal bzgl. Asana: klein); Dhanus - Bogen; Asana - Stellung.

Shirsha Pada Laghu Dhanurasana, Kleiner Bogen mit Füßen zum Kopf

Shirsha Pada Laghu Dhanurasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Shirsha Pada Laghu Dhanurasana:

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Shirsha Pada Laghu Dhanurasana ist der kleine fortgeschrittenster Bogen mit Füßen zum Kopf.

Von der Bauchlage ausgehend fasse mit den Händen um die Knie, wobei die Knie nach oben gehen. Das ist Laghu Dhanurasana. Und dann gib noch die Füße auf den Kopf, dann bist Du in Shirsha Pada Laghu Dhanurasana.

Eine wunderbare Übung, um die Flexibilität in Oberschenkel, Hüften und oberen Rücken und Schultern zu kultivieren.

Klassifikation von Shirsha Pada Laghu Dhanurasana

  • Dehnungsrichtung: Shirsha Pada Laghu Dhanurasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Shirsha Pada Laghu Dhanurasana ist eine Variation von Dhanurasana, Dhanurasana.

Quellen

Shirsha Pada Laghu Dhanurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Shirsha Pada Laghu Dhanurasana kann auch geschrieben werden Shirsha Pada Laghu Dhanurasana, शीर्षपादलघुधनुरासन, śīrṣa-pāda-laghu-dhanur-āsana, Shirshapadalaghudhanurasana, shirsha-pada-laghu-dhanur-asana, Sirsa Pada Laghu Dhanurasana, Shirsha Pada Laghu Dhanura Pitha, Shirsha Pada Laghu Dhanurasan.

Siehe auch

  • Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
  • Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
  • Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  • Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shirsha Pada Laghu Dhanurasana:

Shirsha Pada Laghu Dhanurasana ist eine Variation von Dhanurasana:

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Uhrzeit: 19:30 – 21:00 Uhr
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Ausbildungen

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