Maha Padmasana

Maha Padmasana, Sanskrit महापद्मासन mahā-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Großer Lotussitz, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Maha Padmasana ist eine Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Maha - groß, mächtig, kräftig; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Maha Padmasana, Großer Lotussitz

Maha Padmasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Maha Padmasana:

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Maha Padmasana - Beschreibung der Asana

Maha Padmasana ist ein Asana, das erwähnt wird im Rudramayalam. Es wird jedoch nicht beschrieben was genau damit gemeint ist.

Padmasana ist jedenfalls der Lotussitz. Gib einen Fuß auf einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Als Maha Padmasana könnte man entweder verstehen, dass du ganz aufrecht sitzt oder in Badha Padmasana bist, also im gebundenen Lotussitz. Du gibst einen Arm von hinten an einen Fuß und die andere Hand von hinten an den anderen Fuß. Und so bist du dann in Maha Padmasana, im großartigen Lotus. Wölbe dabei den Brustkorb nach vorne und eventuell gib den Kopf in Maha Kechari und schaue nach oben zur Decke oder auch in Jalandara Bandha und habe das Gefühl, dass du auf großartige Weise alle deine Fähigkeiten entfaltest. Padma, der Lotus steht ja auch für die Entfaltung aller Fähigkeiten.

Alle Variationen und weitere Informationen von Maha Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Maha Padmasana

• Dehnungsrichtung: Maha Padmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Maha Padmasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

Maha Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Maha Padmasana kann auch geschrieben werden Maha Padmasana, महापद्मासन, mahā-padmāsana, Mahapadmasana, maha-padmasana, Maha Padmasana , Maha Padma Pitha , Maha Padmasan .

Siehe auch

• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Maha Padmasana:

• Macchindra Pitha
• Mada Asana
• Maha Bhekasana
• Maha Kukkutasana
• Maha Virasana
• Mahanetrasana
• Makada Asana
• Malasana
• Mandukasana in Adho Mukha Vrikshasana

Maha Padmasana ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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