Tadana Kriya

Tadana Kriya (Sanskrit: ताडनक्रिया tāḍanakriyā f.) wörtlich: Stock-Kriya, Technik aus dem Kundalini Yoga zur Erweckung der Kundalini. Tadana Kriya ist eine Mudra im Hatha Yoga, um die Kundalini zu aktivieren, zu erwecken. Kriya heißt hier Handlung, Übung, Praxis. Tadana bedeutet schlagen, treffen, hämmern. Tadana Kriya ist eine Praxis, um die Kundalini zu aktivieren. Es gibt verschiedene Formen von Tadana Kriya. Zum Beispiel wird Shakti Chalini Mudra auch als Tadana Kriya bezeichnet.

Kundalini Yoga: Die sieben Chakras (Energiezentren)

Sukadev über Tadana Kriya

Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Tadana Kriya

Tadana Kriya bedeutet wörtlich: die Schlaghandlung. Tadana Kriya ist eine Energietechnik, eigentlich keine Kriya im Sinne von Reinigungsübung, sondern Kriya im Sinne von Handlung, von Tat. Kriya heißt unter anderem Handlung und Tat. Kriya heißt zwar im Hatha Yoga meistens Reinigungstechnik, aber Tadana Kriya ist eine Mudra, die Mudra, wie die Kundalini erweckt werden kann.

Es gibt sogar verschiedene Übungen, die als Tadana Kriya bezeichnet werden. Eine davon wird auch Shakti Chalana genannt. Je nach Kontext, je nach Schrift wird die Übung, wo du das Becken hebst und senkst, entweder als Shakti Chalana Mudra bezeichnet oder auch als Tadana Kriya. Und es gibt noch andere Formen von Praktiken, mit denen du die Kundalini erwecken kannst.

Dies ist jetzt ein kurzer Vortrag im Rahmen des Yoga Vidya Sanskrit-Lexikons, deshalb werde ich jetzt diese Tadana Kriya nicht vormachen. Die Tadana Kriya selbst solltest du von einem Yogalehrer lernen, der selbst diese Übung gelernt hat und weiß, an wen er sie weitergeben kann. Es reicht aus, wenn du weißt, dass Tadana Kriya "Schlagtechnik" bedeutet, aber nichts mit Prügelstrafe und Tennisspielen zu tun hat, sondern Tadana Kriya ist eine Energieübung, um die Kundalini zu erwecken, zu aktivieren und höhere Bewusstseinsstufen zu erlangen. Eine fortgeschrittene Yogapraxis, die du nur in fortgeschrittenen Kundalini Yoga Seminaren, zum Beispiel bei Yoga Vidya, lernen kannst.

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Ausführung von Tadan Kriya

Sitze in Siddhasana. Fasse den Fuß in der Nähe des Knöchels und schlage langsam den Kanda mit dem Fuß. Das ist Tadan Kriya. Durch dieses Verfahren kann auch die Kundalini geweckt werden.

Siehe auch

• Devanagari
• Kanda
• Shakti Chalana Mudra
• Mudra
• Kriya
• Kundalini
• Siddhasana

Literatur

• Dowson, John: A Classical Dictionary of Hindu Mythology and Religion – Geography, History and Religion; D.K.Printworld Ltd., New Delhi, India, 2005
• Swami Vishnu-devananda: Meditation und Mantras, Sivananda Yoga Vedanta Zentrum
• Das Yoga Vidya Asana Buch Band I
• Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)

Weblinks

• Yoga Vidya Sanskrit Glossar
• Yoga Vidya Community - Sanskrit Lexikon Videos
• Yoga Vidya Community: Tada – Schlag, Peitsche, Berg - Sanskrit Wörterbuch
• Yoga Übungen: Yoga Mudra - das Symbol des Yoga

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