Baddha Natarajasana

Baddha Natarajasana, Sanskrit बद्धनटराजासन baddha-naṭarājāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte Tänzerstellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Baddha Natarajasana gilt als Variation von Natarajasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Nata (naṭa) - Tänzer, Schauspieler; Raja - König; Nataraja - König der Tänzer; Asana - Stellung.

Baddha Natarajasana, Verschränkte Tänzerstellung

Baddha Natarajasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Baddha Natarajasana:

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Baddha Natarajasana - Beschreibung der Asana

Baddha Natarajasana ist die verschränkte Tänzerstellung.

Ausführung von Baddha Natarajasana

• Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung.
• Von hier beuge das rechte Knie und fasse mit der Hand an den Fuß und
• hebe den Fuß nach oben.
• Den linken Arm gib hinter den Rücken
• und fasse mit der Hand entweder ans Gesäß, an den Oberschenkel oder wenn du kannst sogar an die Innenseite der Hüfte.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Natarajasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Natarajasana

• Dehnungsrichtung: Baddha Natarajasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Baddha Natarajasana ist eine Variation von Natarajasana, Natarajasana.

Quellen

Baddha Natarajasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Baddha Natarajasana kann auch geschrieben werden Baddha Natarajasana, बद्धनटराजासन, baddha-naṭarājāsana, Baddhanatarajasana, baddha-natarajasana, Baddha Natarajasana, Baddha Nataraja Pitha, Baddha Natarajasan.

Siehe auch

• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Natarajasana:

• Baddha Konasana in Mayurasana
• Baddha Konasana in Shirshasana
• Baddha Kurpara Shirshasana
• Baddha Matsyendrasana
• Baddha Pada Akarna Dhanurasana
• Baddha Pada Eka Pada Viparita Dandasana
• Baddha Padmasana
• Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana
• Baddha Svastikasana

Baddha Natarajasana ist eine Variation von Natarajasana:

• Alle Variationen von Natarajasana

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