Gadasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gadasana - Beschreibung der Asana==
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Gadasana ist die Stellung der [[Keule]]. [[Gada]] ist die Keule, einer der vier [[Attribut|Attribute]] von [[Vishnu]]. Und Gada ist auch die [[Waffe]] von [[Balarama]], Bruder von Krishna.  
Gadasana ist die Stellung der [[Keule]]. [[Gada]] ist die Keule, einer der vier [[Attribut|Attribute]] von [[Vishnu]]. Und Gada ist auch die [[Waffe]] von [[Balarama]], der Bruder von Krishna.  
Ausgangsposition ist eine beliebige [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ sitzende Stellung], z. Bsp einfach kreuzbeinig oder Lotus. Und dann hebe die Arme hoch und mache dabei mit den Händen so etwas Rundes das es so aussieht wie die Spitze einer Keule.  
Ausgangsposition ist eine beliebige [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ sitzende Stellung], z. Bsp einfach kreuzbeinig oder Lotus. Und dann hebe die Arme hoch und mache dabei mit den Händen so etwas Rundes das es so aussieht wie die Spitze einer Keule.  
Dann probiere die Ellenbogen immer mehr aus zu strecken so dass die Hände immer höher kommen und die [[Ellenbogen]] sind immer mehr aus gestreckt und gleichzeitig bleiben die Hände ruhig bis irgendwann die Arme sehr nah zusammen sind und so ist es [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana Sukadasana], die Keule, eine schöne Stellung, die auch die Schulterflexibilität, die Ellenbogenflexibilität fördert und die [[Bewusstheit]] in den Händen.
Dann probiere die Ellenbogen immer mehr aus zu strecken so dass die Hände immer höher kommen und die [[Ellenbogen]] sind immer mehr aus gestreckt und gleichzeitig bleiben die Hände ruhig bis irgendwann die Arme sehr nah zusammen sind und so ist es [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana Sukadasana], die Keule, eine schöne Stellung, die auch die Schulterflexibilität, die Ellenbogenflexibilität fördert und die [[Bewusstheit]] in den Händen.
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:47 Uhr

Gadasana, Sanskrit गदासन gadāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Keule, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Gadasana wird geübt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Gada - Keule, eines der vier Attribute Vishnus, Waffe Balaramas (Bruder Krishnas); Asana - Stellung.

Gadasana, Stellung der Keule
Gadasana 2165 Teil 1.jpg

Gadasana Video

Hier ein Video zur Yogastellung Gadasana:

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Gadasana - Beschreibung der Asana

Gadasana ist die Stellung der Keule. Gada ist die Keule, einer der vier Attribute von Vishnu. Und Gada ist auch die Waffe von Balarama, der Bruder von Krishna. Ausgangsposition ist eine beliebige sitzende Stellung, z. Bsp einfach kreuzbeinig oder Lotus. Und dann hebe die Arme hoch und mache dabei mit den Händen so etwas Rundes das es so aussieht wie die Spitze einer Keule. Dann probiere die Ellenbogen immer mehr aus zu strecken so dass die Hände immer höher kommen und die Ellenbogen sind immer mehr aus gestreckt und gleichzeitig bleiben die Hände ruhig bis irgendwann die Arme sehr nah zusammen sind und so ist es Sukadasana, die Keule, eine schöne Stellung, die auch die Schulterflexibilität, die Ellenbogenflexibilität fördert und die Bewusstheit in den Händen. Wenn du die Stellung so hältst wirst du merken das zwischen den Handflächen ein machtvolles Energiefeld entsteht. Und es ist dann tatsächlich eine energetische Sammlung von Energie in den Händen. Du kannst wenn du so eine halbe bis eine Minute gehalten hast auch die Hände dann wieder senken, vielleicht die Handteller nach oben zeigen lassen, Handrücken auf die Knie und vermutlich spürst du jetzt so eine sanfte wärmende oder auch prickelnde Energie in den Handflächen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Gadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android

Klassifikation von Gadasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Padmasana, Sukhasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Gadasana, गदासन, gadāsana, Gadasana, gadasana, Gadasana, Gada Pitha, Gadasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

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Ausbildungen

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