Virabhadrasana 3

Virabhadrasana 3, Sanskrit वीरभद्रासन vīra-bhadrāsana n., auch genannt Virabhadrasana C, ist in der Iyengar Yoga Terminologie die Heldenstellung mit 2 nach vorne ausgestreckten Armen. Bei Yoga Vidya wird diese Stellung auch genannt Vimanasana, Flugzeug, oder Standwaage bzw. Tolasana. Virabhadrasana 3 gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/zu den Einbeinstellungen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Virabhadrasana 3 ist eine der Varianten von Tadasana. Wortbedeutung: Virabhadra - Name eines von Shiva geschaffenen Helden; Asana - Stellung.

Virabhadrasana 3, Standwaage

Virabhadrasana 3 Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Virabhadrasana 3:

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Klassifikation von Virabhadrasana 3

• Dehnungsrichtung: Virabhadrasana 3 gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Virabhadrasana 3 ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.

Quellen

Virabhadrasana 3 findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
• Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
• Licht auf Yoga - von BKS Iyengar

Alternative Schreibweisen

Virabhadrasana 3 kann auch geschrieben werden Virabhadrasana 3, वीरभद्रासन, vīra-bhadrāsana, Virabhadrasana, vira-bhadrasana, Virabhadrasana 3, Virabhadra Pitha3, Virabhadrasan 3.

Siehe auch

• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Virabhadrasana 3:

• Viparita Virabhadrasana
• Viparita Yuddhasana
• Virabhadraka
• Virabhadrasana 1
• Viranchyasana
• Virasana
• Virinchasana
• Vishama Pada Malasana
• Vishnu Asana

Virabhadrasana 3 ist eine Variation von Tadasana:

• Alle Variationen von Tadasana

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