Laghu Dhanurasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Laghu Dhanurasana''' ist der kleine Bogen. Und anders als der Name es suggeriert ist Laghu Dhanurasana sogar anstrengender und fordernder als die Dhanurasana Grundstellung.
Laghu Dhanurasana ist der kleine [[Bogen]]. Anders als der Name es suggeriert, ist Laghu Dhanurasana sogar [[anstrengend]]er und fordernder als die Dhanurasana Grundstellung. Ausgangsposition ist die [[Bauchlage]]. Komme in den Bogen und statt an die Fußgelenke, fasse mit beiden Händen an die Knie. Diese Stellung fordert die Flexibilität von Schultern und oberer [[Rückenmuskeln]] in hohem Maße. Gerade bei Menschen, die vom [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Mittelstufen-Niveau] zum Fortgeschrittenen-Niveau gehen wollen, kann Laghu Dhanurasana sehr wichtig sein, um die Brustflexibilität und die [https://wiki.yoga-vidya.de/Schulterflexibilit%C3%A4ts%C3%BCbung Schulterflexibilität] in hohem Maße zu kultivieren.


Komme in den Bogen und statt an die Fußgelenke fasse mit beiden Händen an die Knie. Diese Stellung fordert die Schulterflexibilität in hohem Maße und auch die obere [[Rückenmuskelflexibilität]]. Gerade bei Menschen, die vom Mittelstufenniveau zum Fortgeschrittenen-Niveau gehen wollen, kann Laghu Dhanurasana sehr wichtig sein, um die Brust- und die Schulterflexibilität in hohem Maße zu kultivieren.  
Alle Variationen und weitere Informationen von Dhanurasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Laghu Dhanurasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:58 Uhr

Laghu Dhanurasana, Sanskrit लघुधनुरासन laghu-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung Kleiner Bogen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Laghu Dhanurasana ist eine Spielart von Dhanurasana. Wortbedeutung: Laghu - leicht, (manchmal bzgl. Asana: klein); Dhanus - Bogen; Asana - Stellung; Laghu Dhanurasana - leichte Bogen]] - Stellung.

Laghu Dhanurasana, Kleiner Bogen

Laghu Dhanurasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Laghu Dhanurasana:

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Laghu Dhanurasana ist der kleine Bogen. Anders als der Name es suggeriert, ist Laghu Dhanurasana sogar anstrengender und fordernder als die Dhanurasana Grundstellung. Ausgangsposition ist die Bauchlage. Komme in den Bogen und statt an die Fußgelenke, fasse mit beiden Händen an die Knie. Diese Stellung fordert die Flexibilität von Schultern und oberer Rückenmuskeln in hohem Maße. Gerade bei Menschen, die vom Mittelstufen-Niveau zum Fortgeschrittenen-Niveau gehen wollen, kann Laghu Dhanurasana sehr wichtig sein, um die Brustflexibilität und die Schulterflexibilität in hohem Maße zu kultivieren.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dhanurasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Laghu Dhanurasana

Quellen

Laghu Dhanurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Laghu Dhanurasana kann auch geschrieben werden लघुधनुरासन, laghu-dhanur-āsana, Laghudhanurasana, laghu-dhanur-asana, Laghu Dhanurasana, Laghu Dhanura Pitha, Laghu Dhanurasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Laghu Dhanurasana:

Laghu Dhanurasana ist eine Variation von Dhanurasana:

Männer Seminare

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Ausbildungen

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