Eka Hasta Dandasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Ekahastadandasana''' ist die Ein-Hand-Stock-Stellung.
==Eka Hasta Dandasana - Beschreibung der Asana==


Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die Fersen nach vorne und die Zehen zu dir hin. Das ist eine der vielen Stellungen, die als Dandasana bezeichnet werden, als Stockstellung. Stock heißt ja einfach das irgend etwas gerade ist.  
[[Eka]] Hasta [[Dandasana]] ist die Ein-Hand-Stock-Stellung. Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Du drückst die [[Fersen]] nach vorne und die [[Zehen]] zu dir hin. Das ist eine der vielen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellungen], die als [[Dandasana]] bezeichnet werden, als [[Stockstellung]]. Stock heißt ja einfach das irgendetwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen [[Arm]] nach oben hoch. Die [[Finger]] gibst du hoch zur [[Decke]]. Und die andere [[Hand]] gibst du neben dem [[Gesäß]] auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen [[Stock]] und sind gerade. Und letztlich die Arme und der [[Kopf]] und der [[Rumpf]] zusammen sind ein anderer Stock.  


Und jetzt hebst du einen Arm nach oben hoch. Die Finger gibst du hoch zur Decke. Und die andere Hand gibst du neben dem Gesäß auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen Stock und sind gerade. Und letztlich die Arme und der Kopf und der Rumpf zusammen sind ein anderer Stock.  
Und diese [[Stellung]] symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der [https://blog.yoga-vidya.de/die-heiligen-elemente-im-schamanismus/ Erde] und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/tod/himmel-und-hoelle/ Himmel]. Und so [[Verbinden|verbindest]] du dich mit der Erdenergie und der [https://blog.yoga-vidya.de/himmels-mudra-und-segens-mudra/ Himmelskraft]. Natürlich ist Eka [[Hasta]] Dandasana die Ausgangsposition für manche [[Vorwärtsbeugen]] insbesondere wenn du dich [[ganz]] aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit [[Dvihasta]] machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es [[gut]], auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazuzukommen.


Und diese Stellung symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der Erde und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum Himmel.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Dandasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
 
Und so verbindest du dich mit der [[Erdenergie]] und der [[Himmelskraft]]. Natürlich ist Ekahastadandasana die Ausgangsposition für manche Vorwärtsbeugen insbesondere wenn du dich ganz aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit Dvihasta machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es gut auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazu zu kommen.


==Klassifikation von Eka Hasta Dandasana ==
==Klassifikation von Eka Hasta Dandasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:44 Uhr

Eka Hasta Dandasana, Sanskrit एकहस्तदण्डासन eka-hasta-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Einarmige Stockhaltung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Eka Hasta Dandasana ist eine der Varianten von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Danda - Stock; Asana - Stellung.

Eka Hasta Dandasana, Einarmige Stockhaltung
494-Eka-Hasta-Dandasana05-26-13h40m20s009.jpg

Eka Hasta Dandasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Eka Hasta Dandasana:

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Eka Hasta Dandasana - Beschreibung der Asana

Eka Hasta Dandasana ist die Ein-Hand-Stock-Stellung. Ausgangsposition ist der Langsitz. Du drückst die Fersen nach vorne und die Zehen zu dir hin. Das ist eine der vielen Stellungen, die als Dandasana bezeichnet werden, als Stockstellung. Stock heißt ja einfach das irgendetwas gerade ist. Und jetzt hebst du einen Arm nach oben hoch. Die Finger gibst du hoch zur Decke. Und die andere Hand gibst du neben dem Gesäß auf den Boden. Und so hast du praktisch einen Doppestock. Man könnte das auch als Dvidandasana bezeichnen. Die Beine geben einen Stock und sind gerade. Und letztlich die Arme und der Kopf und der Rumpf zusammen sind ein anderer Stock.

Und diese Stellung symbolisiert das Senkrechte und das Waagerechte zusammen mit den Beinen auf der Erde und mit dem Rumpf und den Armen hoch zum Himmel. Und so verbindest du dich mit der Erdenergie und der Himmelskraft. Natürlich ist Eka Hasta Dandasana die Ausgangsposition für manche Vorwärtsbeugen insbesondere wenn du dich ganz aufrichten willst und dann nach vorne kommen willst kannst du das mit Dvihasta machen, mit beiden Armen. Aber manchmal ist es gut, auch nur mit einem Arm nach unten und dann mit dem anderen dazuzukommen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Dandasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Eka Hasta Dandasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: ist eine Variation von Pashchimottanasana, Dandasana, Dandasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Ekahastadandasana, एकहस्तदण्डासन, eka-hasta-daṇḍāsana, Ekahastadandasana, eka-hasta-dandasana, Eka Hasta Dandasana, Eka Hasta Danda Pitha, Ekahasta Danda Asana, Eka Hasta Dandasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Pashchimottanasana:

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Ausbildungen

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