Sukha Eka Pada Kapotasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Sukha Eka Pada Kapotasana:
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Sukha Eka Pada Kapotasana ist eine Variation der [[Taube]], die relativ [[einfach]] ist. Sukha heißt einfach, Eka Pada ist die Bezeichnung der einbeinigen Taube. Kapotasana ist die Taube. Du setzt dich auf den Boden, das rechte Knie ist gebeugt, das Knie zeigt vorne, das linke [[Knie]] ist leicht gebeugt und das linke Bein zeigt nach hinten. Hebe die [[Arme]] so, dass die [[Ellenbogen]] etwas nach außen gehen. Die Hände können dabei [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/energetisierung.html zueinander] zeigen. Nun [https://www.yoga-vidya.de/de/artikel/hathagesundheit/hatha_pranayama.html wölbe] den Brustkorb etwas und schaue leicht nach hinten. Eine weitere Variation ist, wenn du die Handflächen zusammengibst, die Arme nach oben ausstreckst und dabei versuchst, etwas in die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/bodywork3.html Rückbeuge] zu gehen, so dass es mehr zu einer einbeinigen Taube wird. Im Grunde genommen gibt es viele Sukha Eka Pada Kapotasana. Alle Variationen, die du als [https://wiki.yoga-vidya.de/Taube_Vor%C3%BCbung_mit_gefalteten_H%C3%A4nden_hinter_dem_R%C3%BCcken Vorübung] für die Taube machen kannst sind Sukha Kapotasana, einfache Taubenübungen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sukha Kapotasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Sukha Eka Pada Kapotasana ==
==Klassifikation von Sukha Eka Pada Kapotasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:19 Uhr

Sukha Eka Pada Kapotasana, Sanskrit सुखैकपादकपोतासन sukhaika-pāda-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung Variation der Taube, die relativ einfach ist, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Sukha Eka Pada Kapotasana gilt als eine der Variationen von Kapotasana. Wortbedeutung: Sukha - einfach, angenehm; Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; Kapota - Taube; Asana - Stellung.

Sukha Eka Pada Kapotasana, Variation der Taube
1390-Sukha-Eka-Pada-KapotasanaVariante-22021.jpg

Sukha Eka Pada Kapotasana Video

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Sukha Eka Pada Kapotasana ist eine Variation der Taube, die relativ einfach ist. Sukha heißt einfach, Eka Pada ist die Bezeichnung der einbeinigen Taube. Kapotasana ist die Taube. Du setzt dich auf den Boden, das rechte Knie ist gebeugt, das Knie zeigt vorne, das linke Knie ist leicht gebeugt und das linke Bein zeigt nach hinten. Hebe die Arme so, dass die Ellenbogen etwas nach außen gehen. Die Hände können dabei zueinander zeigen. Nun wölbe den Brustkorb etwas und schaue leicht nach hinten. Eine weitere Variation ist, wenn du die Handflächen zusammengibst, die Arme nach oben ausstreckst und dabei versuchst, etwas in die Rückbeuge zu gehen, so dass es mehr zu einer einbeinigen Taube wird. Im Grunde genommen gibt es viele Sukha Eka Pada Kapotasana. Alle Variationen, die du als Vorübung für die Taube machen kannst sind Sukha Kapotasana, einfache Taubenübungen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sukha Kapotasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Sukha Eka Pada Kapotasana

  • Dehnungsrichtung: Sukha Eka Pada Kapotasana gehört zu den Seitbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
  • Grundstellung: Sukha Eka Pada Kapotasana ist eine Variation von Kapotasana, Kapotasana, Kapotasana.

Quellen

Sukha Eka Pada Kapotasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Sukha Eka Pada Kapotasana kann auch geschrieben werden सुखैकपादकपोतासन, sukhaika-pāda-kapotāsana, Sukhaikapadakapotasana, sukhaika-pada-kapotasana, Sukha Eka Pada Kapotasana, Sukha Eka Pada Kapota Pitha, Sukha Eka Pada Kapotasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sukha Eka Pada Kapotasana:

Sukha Eka Pada Kapotasana ist eine Variation von Kapotasana:

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