Vajra Pada Bhujangasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Vajra Pada Bhujangasana''', [[Sanskrit]] वज्रपादभुजङ्गासन vajra-pāda-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Kobra]] mit Beinen in Blitzstellung,'' ist eine [[Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vajra Pada Bhujangasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Vajra]] - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung.
'''Vajra Pada Bhujangasana''', [[Sanskrit]] वज्रपादभुजङ्गासन vajra-pāda-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Kobra]] mit Beinen in Blitzstellung,'' ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Vajra Pada Bhujangasana ist eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Vajra]] - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Bhujanga]] - Schlange (oft Kobra); [[Asana]] - Stellung.
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== Vajra Pada Bhujangasana Video==


==Vajra Pada Bhujangasana - Beschreibung der Asana==
Vajra Pada Bhujangasana ist die [[Kobra]] mit Beinen in Blitz-Stellung.
Aus der Kobra heraus, beuge die Knie und versuche die Füße auf das Gesäß zu geben. Es ist etwas einfacher, wenn du mit dem Oberkörper nicht ganz so hoch kommst. Es ist auch möglich, die Füße mit einem [[Gurt]] nach unten zu drücken oder aber [[Hilfestellung]] von einem Yogalehrer zu bekommen.
Die Stellung unterstützt  die Entwicklung von [[Flexibilität]] in den Oberschenkeln. Diese wird für fortgeschrittene Rückbeugen benötigt.
Alle Variationen und weitere Informationen zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Kobra bzw. Bhujangasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
==Vajra Pada Bhujangasana - Video==
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Vajra Pada Bhujangasana:
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:25 Uhr

Vajra Pada Bhujangasana, Sanskrit वज्रपादभुजङ्गासन vajra-pāda-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Kobra mit Beinen in Blitzstellung, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Vajra Pada Bhujangasana ist eine der Variationen von Bhujangasana. Wortbedeutung: Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Pada - Bein, Fuß; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.

Vajra Pada Bhujangasana, Kobra mit Beinen in Blitzstellung
Vajra Pada Bhujangasana AL 2798.jpg

Vajra Pada Bhujangasana - Beschreibung der Asana

Vajra Pada Bhujangasana ist die Kobra mit Beinen in Blitz-Stellung. Aus der Kobra heraus, beuge die Knie und versuche die Füße auf das Gesäß zu geben. Es ist etwas einfacher, wenn du mit dem Oberkörper nicht ganz so hoch kommst. Es ist auch möglich, die Füße mit einem Gurt nach unten zu drücken oder aber Hilfestellung von einem Yogalehrer zu bekommen.

Die Stellung unterstützt die Entwicklung von Flexibilität in den Oberschenkeln. Diese wird für fortgeschrittene Rückbeugen benötigt.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Kobra bzw. Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Vajra Pada Bhujangasana - Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Vajra Pada Bhujangasana:

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Klassifikation von Vajra Pada Bhujangasana

  • Dehnungsrichtung: Vajra Pada Bhujangasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Vajra Pada Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.

Quellen

Vajra Pada Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Vajra Pada Bhujangasana kann auch geschrieben werden वज्रपादभुजङ्गासन, vajra-pāda-bhujaṅgāsana, Vajrapadabhujangasana, vajra-pada-bhujangasana, Vajra Pada Bhujangasana, Vajra Pada Bhujanga Pitha, Vajra Pada Bhujangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vajra Pada Bhujangasana:

Vajra Pada Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:

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