Kartaviryarjunasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Kartaviryarjunasana ist eine [[Arjuna]] Stellung - Arjuna der große Held. [[Karta]] heißt auch Handeln und [[Virya]] steht für Tapferkeit. Kartaviryarjunasana ist die Stellung von Arjuna mit großer Heldenkraft, auch Heldenkraft-Arjuna genannt. Es gibt mehrere Stellungen die als Kartaviryarjunasana bezeichnet werden. | |||
Zum einen ist Kartaviryarjunasana eine Variation von [[Virabhadrasana]]. Von der Stehhaltung ausgehend komme zum Ausfallschritt. Gib den rechten Fuß nach rechts, den linken Fuß 15 bis 45 Grad nach rechts. Beuge das rechte Knie so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. So hast du die Grundlage für Virabhadrasana. Jetzt strecke den rechten Arm nach vorne aus, gib den rechten Daumen nach oben und mache eine Faust. Gib auch den linken Daumen nach oben und mache eine Faust vor dem Brustkorb. So kannst du dir vorstellen, dass du jetzt einen gespannten Bogen hast. So bist du wie Arjuna, der jetzt einen Bogen spannt. | |||
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Aus dem [[Sitzen]] heraus: Du streckst das rechte Bein aus, beugst das linke Knie und gibst die Fußsohle an den rechten Oberschenkel. Dann fasst du mit der rechten Hand an den rechten Fuß, drehst dich und gibst den linken Arm nach oben. So kannst du zum einen sagen, dass die Arme jetzt einen Bogen bilden. Zum anderen kannst du dir vorstellen, wie du mit der Hand [[Energie]] in diese Richtung schickst und damit Gutes bewirkst. Dabei schaust du nach vorne in Richtung der Hand, denn Arjuna war auch bekannt für die [[Konzentration]], mit der er seine [[Ziel]]e verfolgt hat. | |||
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Aktuelle Version vom 21. September 2023, 23:15 Uhr
Kartaviryarjunasana, Sanskrit कार्तवीर्यार्जुनासन kārtavīryārjunāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung von Kartaviryarjuna; die Stellung der tausend Arme, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Kartaviryarjunasana gilt als eine der Variationen von Virabhadrasana. Wortbedeutung: Kartaviryarjuna - Name eines mythischen Königs, Sohn des Kritavirya (kṛtavīrya), auch genannt Sahasrarjuna, weil er 1000 Arme hatte; Asana - Stellung.
Kartaviryarjunasana - Beschreibung der Asana
Kartaviryarjunasana ist eine Arjuna Stellung - Arjuna der große Held. Karta heißt auch Handeln und Virya steht für Tapferkeit. Kartaviryarjunasana ist die Stellung von Arjuna mit großer Heldenkraft, auch Heldenkraft-Arjuna genannt. Es gibt mehrere Stellungen die als Kartaviryarjunasana bezeichnet werden.
Zum einen ist Kartaviryarjunasana eine Variation von Virabhadrasana. Von der Stehhaltung ausgehend komme zum Ausfallschritt. Gib den rechten Fuß nach rechts, den linken Fuß 15 bis 45 Grad nach rechts. Beuge das rechte Knie so weit, dass der Oberschenkel parallel zum Boden ist. So hast du die Grundlage für Virabhadrasana. Jetzt strecke den rechten Arm nach vorne aus, gib den rechten Daumen nach oben und mache eine Faust. Gib auch den linken Daumen nach oben und mache eine Faust vor dem Brustkorb. So kannst du dir vorstellen, dass du jetzt einen gespannten Bogen hast. So bist du wie Arjuna, der jetzt einen Bogen spannt.
Variation
Aus dem Sitzen heraus: Du streckst das rechte Bein aus, beugst das linke Knie und gibst die Fußsohle an den rechten Oberschenkel. Dann fasst du mit der rechten Hand an den rechten Fuß, drehst dich und gibst den linken Arm nach oben. So kannst du zum einen sagen, dass die Arme jetzt einen Bogen bilden. Zum anderen kannst du dir vorstellen, wie du mit der Hand Energie in diese Richtung schickst und damit Gutes bewirkst. Dabei schaust du nach vorne in Richtung der Hand, denn Arjuna war auch bekannt für die Konzentration, mit der er seine Ziele verfolgt hat.
Kartaviryarjunasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Kartaviryarjunasana:
Klassifikation von Kartaviryarjunasana
- Dehnungsrichtung: Kartaviryarjunasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Kartaviryarjunasana ist eine Variation von Virabhadrasana, Virabhadrasana.
Quellen
Kartaviryarjunasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Kartaviryarjunasana kann auch geschrieben werden Kartaviryarjunasana, कार्तवीर्यार्जुनासन, kārtavīryārjunāsana, Kartaviryarjunasana, kartaviryarjunasana, Kartaviryarjunasana, Kartaviryarjuna Pitha, Kartaviryarjunasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kartaviryarjunasana:
- Karakati Asana
- Karandavasana
- Karna Pidasana
- Karparasana
- Kashthasana
- Kaulasana
- Kaupinasana
- Kaurparasana
- Khagasana
Kartaviryarjunasana ist eine Variation von Virabhadrasana:
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