Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Ardha Padma Dhanurasana in Vasishtasana''' ist der [[Seitstütz]] mit dem halben Lotus und dem halben Bogen. Bringe ein Bein zum halben Lotus, gib das Knie auf den Boden, den gleichen Ellenbogen auf den Boden und fasse mit der anderen Hand an den Fuß der hinten ist. Dann strecke das Bein so weit wie möglich nach hinten aus. | |||
Du kannst zum Beispiel den linken Fuß auf den rechten Oberschenkel legen, dann das linke Knie, den linken Ellenbogen und die Handfläche auf den Boden bringen. Dann strecke das rechte Bein etwas nach hinten, fasse mit der rechten Hand an den Fuß und strecke so das rechte Bein nach hinten aus. | |||
Diese Stellung erfordert einiges an Koordination, weil Du [[Lotusflexibilität]], Seitstütz und [[Rückbeuge]] in einem hast. | |||
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* Grundstellung: Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana ist eine Variation von Vasishthasana, [[Vasishthasana]]. | * Grundstellung: Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana ist eine Variation von Vasishthasana, [[Vasishthasana]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:34 Uhr
Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana, Sanskrit अर्धपद्मधनुरासन वसिष्ठासन ardha-padma-dhanur-āsana in vasiṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana ist eine der Variationen von Vasishthasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Dhanus - Bogen; Vasishtha - einer der sieben mythischen Weisen; Asana - Stellung.
Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana:
Ardha Padma Dhanurasana in Vasishtasana ist der Seitstütz mit dem halben Lotus und dem halben Bogen. Bringe ein Bein zum halben Lotus, gib das Knie auf den Boden, den gleichen Ellenbogen auf den Boden und fasse mit der anderen Hand an den Fuß der hinten ist. Dann strecke das Bein so weit wie möglich nach hinten aus.
Du kannst zum Beispiel den linken Fuß auf den rechten Oberschenkel legen, dann das linke Knie, den linken Ellenbogen und die Handfläche auf den Boden bringen. Dann strecke das rechte Bein etwas nach hinten, fasse mit der rechten Hand an den Fuß und strecke so das rechte Bein nach hinten aus.
Diese Stellung erfordert einiges an Koordination, weil Du Lotusflexibilität, Seitstütz und Rückbeuge in einem hast.
Klassifikation von Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana
- Dehnungsrichtung: Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana gehört zu den Seitbeugen, Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana ist eine Variation von Vasishthasana, Vasishthasana.
Quellen
Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana kann auch geschrieben werden अर्धपद्मधनुरासन वसिष्ठासन, ardha-padma-dhanur-āsana in vasiṣṭhāsana, Ardhapadmadhanurasana in Vasishthasana, ardha-padma-dhanur-asana in vasishthasana, Ardha Padma Dhanurasana in Vasisthasana, Ardha Padma Dhanura Pithain Vasishtha Pitha, Ardha Padma Dhanurasan in Vasishthasan.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana:
- Ardha Nishadana
- Ardha Padangushthasana
- Ardha Padma Baddha Eka Pada Malasana
- Ardha Padma Bitilasana
- Ardha Padma Eka Pada Malasana
- Ardha Padma Halasana
- Ardha Padma Pashchimottanasana
- Ardha Padma Utthita Parivritta Pada Hasta Anantasana
- Ardha Padmasana in Anantasana
Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana ist eine Variation von Vasishthasana:
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