Yogadanda Uttanasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (4 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Yogadanda Uttanasana''', [[Sanskrit]] योगदण्डोत्तानासन yoga-daṇḍottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Yogastock]]-Haltung in der [[Vorwärtsbeuge]] (fehlerhaft),'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Position]]. Yogadanda Uttanasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Yogadanda]] - Yogastab, Zauberstab, Armstütze; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. | '''Yogadanda Uttanasana''', [[Sanskrit]] योगदण्डोत्तानासन yoga-daṇḍottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Yogastock]]-Haltung in der [[Vorwärtsbeuge]] (fehlerhaft),'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Yogadanda Uttanasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/baum-6/ Vrikshasana]. Wortbedeutung: [[Yogadanda]] - Yogastab, Zauberstab, Armstütze; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:1834_Yogadanda_Uttanasana.jpg|thumb|Yogadanda Uttanasana, Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge]] | [[Datei:1834_Yogadanda_Uttanasana.jpg|thumb|Yogadanda Uttanasana, Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge]] | ||
[[datei:1834_Yogadanda_Uttanasana_Vorbereitung.jpg|thumb]] | [[datei:1834_Yogadanda_Uttanasana_Vorbereitung.jpg|thumb]] | ||
== Yogadanda Uttanasana - Beschreibung der Asana== | |||
Yogadananda Uttanasana ist die [[Yogastock]]-Haltung in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeuge]. Du gibst einen Fuß auf den Oberarm und beugst dich dann nach vorne und hältst dabei den Fuß auf dem Oberarm, idealerweise sogar in der Achselhöhle. Der Fuß bildet [[Yogadanda]] mit welchem du das [[Prana]] aktivieren und Kanäle öffnen kannst. Yogadananda wird benutzt, um die Nasenlöcher frei zu bekommen, [[Ida]] und [[Pingala]] zu aktivieren. Dies ist auch in [[Uttanasana]], in der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ stehenden Vorwärtsbeuge], möglich. | |||
== Yogadanda Uttanasana Video== | == Yogadanda Uttanasana Video== | ||
| Zeile 51: | Zeile 54: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein Entspannungstrainer Baustein Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstrainer-baustein/rssfeed.xml</rss> | |||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:32 Uhr
Yogadanda Uttanasana, Sanskrit योगदण्डोत्तानासन yoga-daṇḍottānāsana n., deutsche Bezeichnung Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge (fehlerhaft), ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Yogadanda Uttanasana ist eine Variation von Vrikshasana. Wortbedeutung: Yogadanda - Yogastab, Zauberstab, Armstütze; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Yogadanda Uttanasana - Beschreibung der Asana
Yogadananda Uttanasana ist die Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge. Du gibst einen Fuß auf den Oberarm und beugst dich dann nach vorne und hältst dabei den Fuß auf dem Oberarm, idealerweise sogar in der Achselhöhle. Der Fuß bildet Yogadanda mit welchem du das Prana aktivieren und Kanäle öffnen kannst. Yogadananda wird benutzt, um die Nasenlöcher frei zu bekommen, Ida und Pingala zu aktivieren. Dies ist auch in Uttanasana, in der stehenden Vorwärtsbeuge, möglich.
Yogadanda Uttanasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Yogadanda Uttanasana:
Klassifikation von Yogadanda Uttanasana
- Dehnungsrichtung: Yogadanda Uttanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Yogadanda Uttanasana ist eine Variation von Vrikshasana, Yogadandasana, Uttanasana, Yogadandasana.
Quellen
Yogadanda Uttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Yogadanda Uttanasana kann auch geschrieben werden Yogadananda Uttanasana, योगदण्डोत्तानासन, yoga-daṇḍottānāsana, Yogadandottanasana, yoga-dandottanasana, Yogadanda Uttanasana, Yogadanda Uttana Pitha, Yogadanda Uttanasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Yogadanda Uttanasana:
- Yamasana
- Yanoddiyanasana
- Yoga Bandhasana
- Yoga Pada Yogasana
- Yogamudrasana
- Yogapattasana
- Yogeshvarasana
- Vishnu Asana
- Vishvavajrasana
Yogadanda Uttanasana ist eine Variation von Vrikshasana:
Entspannungstrainer Baustein Seminare
- 02.02.2025 - 07.02.2025 Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson - Kursleiterausbildung
- Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson befreit von Anspannung und Stress. Die Wirksamkeit dieses Entspannungsverfahrens ist in mehreren wissenschaftlichen Studien getestet und nachgewiesen.…
- Beate Menkarski
- 18.05.2025 - 23.05.2025 Autogenes Training Kursleiter Ausbildung
- In der Autogenes Training Kursleiter Ausbildung lernst du Kurse in Entspannung zu konzipieren und Teilnehmer im Autogenen Training anzuleiten.
Autogenes Training nach J.H. Schultz ist e… - Michael Büchel, Roswitha Breitkopf
