Utphalakasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Utphalakasana ''', [[Sanskrit]] उत्फालकासन utphālakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des oberen Brettes; der Stütz,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogaposition]]. Utphalakasana  gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stuetz-36853/ Chaturanga Dandasana]. Wortbedeutung: [[Utphalaka]] (utphālaka) - nicht in Wörterbüchern; [[Utphala (utphāla) - Sprung; [[Phalaka]] - u.a. Brett, Planke; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar.
'''Utphalakasana ''', [[Sanskrit]] उत्फालकासन utphālakāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des oberen Brettes; der Stütz,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]]. Utphalakasana  gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stuetz-36853/ Chaturanga Dandasana]. Wortbedeutung: [[Utphalaka]] (utphālaka) - nicht in Wörterbüchern; [[Utphala (utphāla) - Sprung; [[Phalaka]] - u.a. Brett, Planke; [[Asana]] - Stellung; Bezeichnung unklar.
[[Datei:Utphalasana, _AL_2575_.jpg|thumb|Utphalakasana, Stellung des oberen Brettes]]
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== Utphalakasana  Video==
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Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Utphalakasana :
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==Utphalakasana - Beschreibung der Asana==
''Utphalakasana'' ist die Stellung des hohen [[Brett|Brettes]], des oberen Brettes. Mit anderen Worten der Stütz.
Ausgangsposition kann der Vierfüsslerstand oder [[Fersensitz]] sein. Von hier zum Vierfüsslerstand und dann strecke die [[Beine]] aus.
Das ist ''Utphalakasana'', die Stellung der hohen [[Planke]], auch ''Uthitashaturangadandasana'' genannt.
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Utphalakasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Utphalakasana  ==
==Klassifikation von Utphalakasana  ==


* Dehnungsrichtung: Utphalakasana  gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
* Dehnungsrichtung: Utphalakasana  gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]], [[Asanas im Vierfüßlerstand]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]], [[Asanas im Vierfüßlerstand]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Utphalakasana  ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, [[Dandasana]], [[Dandasana]].
* Grundstellung: Utphalakasana  ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, [[Dandasana]], [[Dandasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:24 Uhr

Utphalakasana , Sanskrit उत्फालकासन utphālakāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des oberen Brettes; der Stütz, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Utphalakasana gilt als Variation von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Utphalaka (utphālaka) - nicht in Wörterbüchern; [[Utphala (utphāla) - Sprung; Phalaka - u.a. Brett, Planke; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Utphalakasana, Stellung des oberen Brettes

Utphalakasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Utphalakasana :

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Utphalakasana - Beschreibung der Asana

Utphalakasana ist die Stellung des hohen Brettes, des oberen Brettes. Mit anderen Worten der Stütz.

Ausgangsposition kann der Vierfüsslerstand oder Fersensitz sein. Von hier zum Vierfüsslerstand und dann strecke die Beine aus.

Das ist Utphalakasana, die Stellung der hohen Planke, auch Uthitashaturangadandasana genannt.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Utphalakasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Utphalakasana

Quellen

Utphalakasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Utphalakasana kann auch geschrieben werden Utphalaka Asana, उत्फालकासन, utphālakāsana, Utphalakasana, utphalakasana, Utphalakasana, Utphalaka Pitha, Utphalakasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utphalakasana :

Utphalakasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:

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Ausbildungen

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