Prishtha Bandhasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Prishtha Bandhasana - Beschreibung der Asana==
Prishtha Bandhasana ist die Stellung des verschränken [[Rücken|Rückens]], des gebundenen Rückens.
Alle Stellungen, wo du die [[Hände]] hinter dem Rücken faltest oder mit den Händen an die [[Ellenbogen]] gehst, kann man auch als Prishtha Bandhasana Stellungen bezeichnen.
Es gibt Vorwärtsbeugen und Rückwärtsbeugen. [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana_was_ist_das Gharote in seiner „Encyclopedia of Traditional Asanas“] beschreibt eine [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Hockhaltung] als Prishtha Bandhasana.
Du setzt dich einfach auf das [[Gesäß]], gibst die [[Pobacken]] und die [[Füße]] etwas auseinander, die [[Knie]] zusammen und dann gibst du die Hände hinter den [[Rücken]]. Dabei kannst du die Hände entweder falten oder die [[Handgelenke]] fassen oder mit den Händen an die [[Unterarme]] oder um die [[Ellenbogen]]. Dann kannst du die [[Augen]] entweder schließen oder zur [[Nasenspitze]] hinschauen. Wenn möglich gib die Knie dabei zusammen.
Das ist Prishtha Bandhasana, die Stellung des [https://www.youtube.com/watch?v=vBlA3bhOGWs verschränkten Rückens].
Alle Variationen und weitere Informationen von Prishtha Bandhasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Prishtha Bandhasana ==
==Klassifikation von Prishtha Bandhasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:09 Uhr

Prishtha Bandhasana, Sanskrit पृष्ठबन्धासन pṛṣṭha-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des verschränkten Rückens; Stellung des gebundenen Rückens, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Prishtha Bandhasana ist eine der Varianten von Dhyanasana. Wortbedeutung: Prishtha - Rücken, Rückseite; Bandha - u.a. Bindung, Band, Fessel, der Verschluß etc.; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Prishtha Bandhasana, Stellung des verschränkten Rückens

Prishtha Bandhasana Video

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Prishtha Bandhasana - Beschreibung der Asana

Prishtha Bandhasana ist die Stellung des verschränken Rückens, des gebundenen Rückens. Alle Stellungen, wo du die Hände hinter dem Rücken faltest oder mit den Händen an die Ellenbogen gehst, kann man auch als Prishtha Bandhasana Stellungen bezeichnen. Es gibt Vorwärtsbeugen und Rückwärtsbeugen. Gharote in seiner „Encyclopedia of Traditional Asanas“ beschreibt eine Hockhaltung als Prishtha Bandhasana. Du setzt dich einfach auf das Gesäß, gibst die Pobacken und die Füße etwas auseinander, die Knie zusammen und dann gibst du die Hände hinter den Rücken. Dabei kannst du die Hände entweder falten oder die Handgelenke fassen oder mit den Händen an die Unterarme oder um die Ellenbogen. Dann kannst du die Augen entweder schließen oder zur Nasenspitze hinschauen. Wenn möglich gib die Knie dabei zusammen. Das ist Prishtha Bandhasana, die Stellung des verschränkten Rückens.

Alle Variationen und weitere Informationen von Prishtha Bandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Prishtha Bandhasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
  • Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Prishtha Bandhasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Prishtha Bandhasana, पृष्ठबन्धासन, pṛṣṭha-bandhāsana, Prishthabandhasana, prishtha-bandhasana, Prstha Bandhasana , Prishtha Bandha Pitha , Prishtha Bandhasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

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