Prishtha Bandhasana
Prishtha Bandhasana, Sanskrit पृष्ठबन्धासन pṛṣṭha-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des verschränkten Rückens; Stellung des gebundenen Rückens, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Prishtha Bandhasana ist eine der Varianten von Dhyanasana. Wortbedeutung: Prishtha - Rücken, Rückseite; Bandha - u.a. Bindung, Band, Fessel, der Verschluß etc.; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Prishtha Bandhasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Prishtha Bandhasana:
Prishtha Bandhasana - Beschreibung der Asana
Prishtha Bandhasana ist die Stellung des verschränken Rückens, des gebundenen Rückens. Alle Stellungen, wo du die Hände hinter dem Rücken faltest oder mit den Händen an die Ellenbogen gehst, kann man auch als Prishtha Bandhasana Stellungen bezeichnen. Es gibt Vorwärtsbeugen und Rückwärtsbeugen. Gharote in seiner „Encyclopedia of Traditional Asanas“ beschreibt eine Hockhaltung als Prishtha Bandhasana. Du setzt dich einfach auf das Gesäß, gibst die Pobacken und die Füße etwas auseinander, die Knie zusammen und dann gibst du die Hände hinter den Rücken. Dabei kannst du die Hände entweder falten oder die Handgelenke fassen oder mit den Händen an die Unterarme oder um die Ellenbogen. Dann kannst du die Augen entweder schließen oder zur Nasenspitze hinschauen. Wenn möglich gib die Knie dabei zusammen. Das ist Prishtha Bandhasana, die Stellung des verschränkten Rückens.
Alle Variationen und weitere Informationen von Prishtha Bandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Prishtha Bandhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Prishtha Bandhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Prishtha Bandhasana, पृष्ठबन्धासन, pṛṣṭha-bandhāsana, Prishthabandhasana, prishtha-bandhasana, Prstha Bandhasana , Prishtha Bandha Pitha , Prishtha Bandhasan .
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Pravritti Janu Shirshasana
- Pretasana
- Prishtha Baddha Pada Prasaranasana
- Prishtha Baddhasana
- Prishtha Hasta Dandasana
- Prishtha Skandasana
- Punekisar Asana
- Purna Kapotasana
- Purna Pada Trikonasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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