Parshva Paripurna Vajrasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Parshva Paripurna Vajrasana''', [[Sanskrit]] पार्श्वपरिपूर्णवज्रासन pārśva-paripūrṇa-vajrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogaposition]]. Parshva Paripurna Vajrasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Paripurna]] - vollständig, ganz; [[Vajra]] - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); [[Asana]] - Stellung. | '''Parshva Paripurna Vajrasana''', [[Sanskrit]] पार्श्वपरिपूर्णवज्रासन pārśva-paripūrṇa-vajrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogapositionen|Yogaposition]]. Parshva Paripurna Vajrasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Vajrasana]. Wortbedeutung: [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Paripurna]] - vollständig, ganz; [[Vajra]] - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); [[Asana]] - Stellung. | ||
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==Parshva Paripurna Vajrasana - Beschreibung der Asana== | |||
Parshva Paripurna [[Vajrasana]] ist die [[Donnerkeil-Stellung|Donnerkeil]]-Stellung mit Füßen nach außen ([[Paripurna Vajrasana]]), bei der du dich zur Seite beugst ([[Parshva]]). | |||
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen: | |||
#In Paripurna Vajrasana falte die [[Hände]] und [[Beugen|beuge]] dich zur einen Seite. | |||
#[[Atmen|Atme]] ein paarmal, [[Fühlen|fühle]] die [[Dehnung]] in Brustkorb und [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/kopf-schulter-hals-und-nacken/ Schultern]. | |||
#Gehe anschließend zur [[Andere Seite|anderen Seite]]. | |||
Die Stellung [[Dehnen und Entspannen zwischendurch|dehnt]] nicht nur Schultern, [[Brustkorb]] und [[Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen|Oberarmmuskulatur]], sondern ist auch eine gute [[Übungen für Flexibilität|Übung]] für die [[Zwischenwirbelgelenke]]. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Paripurna Vajrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Parshva Paripurna Vajrasana == | ==Klassifikation von Parshva Paripurna Vajrasana == | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:06 Uhr
Parshva Paripurna Vajrasana, Sanskrit पार्श्वपरिपूर्णवज्रासन pārśva-paripūrṇa-vajrāsana n., deutsche Bezeichnung Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Parshva Paripurna Vajrasana gehört zu den Variationen von Vajrasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Paripurna - vollständig, ganz; Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Asana - Stellung.
Parshva Paripurna Vajrasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshva Paripurna Vajrasana:
Parshva Paripurna Vajrasana - Beschreibung der Asana
Parshva Paripurna Vajrasana ist die Donnerkeil-Stellung mit Füßen nach außen (Paripurna Vajrasana), bei der du dich zur Seite beugst (Parshva).
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- In Paripurna Vajrasana falte die Hände und beuge dich zur einen Seite.
- Atme ein paarmal, fühle die Dehnung in Brustkorb und Schultern.
- Gehe anschließend zur anderen Seite.
Die Stellung dehnt nicht nur Schultern, Brustkorb und Oberarmmuskulatur, sondern ist auch eine gute Übung für die Zwischenwirbelgelenke.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Paripurna Vajrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Paripurna Vajrasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Paripurna Vajrasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Parshva Paripurna Vajrasana ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.
Quellen
Parshva Paripurna Vajrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Parshva Paripurna Vajrasana kann auch geschrieben werden पार्श्वपरिपूर्णवज्रासन, pārśva-paripūrṇa-vajrāsana, Parshvaparipurnavajrasana, parshva-paripurna-vajrasana, Parsva Parpurna Vajrasana, Parshva Paripurna Vajra Pitha, Parshva Paripurna Vajrasan.
Siehe auch
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Paripurna Vajrasana:
- Parshva Laghu Yogamudrasana
- Parshva Mayurasana
- Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
- Parshva Padma Shirshasana
- Parshva Purvottanasana
- Parshva Sarvangasana
- Parshva Siddhasana
- Parshva Tadasana
- Parshva Upadhanasana
Parshva Paripurna Vajrasana ist eine Variation von Vajrasana:
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