Dvi Pada Kandharasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Dvi Pada Kandharasana ist die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung, eine andere Bezeichnung für Yoga [[Nidrasana]]. Manchmal wird sie auch [[Dvi Pada Shirasana]], also beide Füße hinter den Kopf, genannt. Von der [https://wiki.yoga-vidya.de/Sanskrit_lernen_leicht_gemacht Wortbedeutung] wird Pada meistens als Fuß übersetzt, kann jedoch auch für das ganze [[Bein]] stehen. Charakteristisch für diese Yoga-Stellung ist, dass man die Waden hinter den [[Kopf]] gibt. | |||
Von der Rückenlage ausgehend nimm einen [[Fuß]] und gib die [[Wade]] hinter die [[Schulter]], den Fuß hinter den Kopf. Dann nimm die andere Wade und gib diese hinter den Kopf. Das wäre dann Subdha Dvi Pada Kandharasana. | |||
==Mögliche Variationen== | |||
'''Upavistha Dvi Pada Kandharasana''' - die sitzende Dvi Pada Kandharasana. | |||
Hier gibst du aus der [[sitzen]]den Stellung heraus erst einen Fuß hinter den Kopf und dann den anderen Fuß. | |||
Bei '''Urdhva Dvi Pada Kandharasana''' gibst du beide Füße hinter den Kopf und hebst dann, auf beiden [https://wiki.yoga-vidya.de/Hand Händen] ruhend, das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie-arbeitskopie/yogatherapie-wissen/frage-antwort/becken-beckenboden-potenz-prostata/ Becken] an. | |||
==Die Wirkung von Dvi Pada Kandharasana== | |||
All diese Übungen aktivieren die tiefen [[Bauchorgane]], die tiefen [[Chakras]] und lassen dann die [[Energie]] hochsteigen zu den höheren Chakras. Dvi Pada Kandhara-Übungen haben eine besondere Wirkung und auch die Fähigkeit, zu tiefer [[Meditation]] zu kommen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von '''Yoga Nidrasana''' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
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Aktuelle Version vom 4. Oktober 2023, 11:04 Uhr
Dvi Pada Kandharasana, Sanskrit द्विपादकन्धरासन dvi-pāda-kandharāsana n., deutsche Bezeichnung Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana; die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Dvi Pada Kandharasana ist eine Spielart von Kurmasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei; Pada - Bein, Fuß; Kandhara, Kandha - Nacken, Schulter; Asana - Stellung.
Dvi Pada Kandharasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Dvi Pada Kandharasana:
Anleitung und Informationen zu Dvi Pada Kandharasana
Dvi Pada Kandharasana ist die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung, eine andere Bezeichnung für Yoga Nidrasana. Manchmal wird sie auch Dvi Pada Shirasana, also beide Füße hinter den Kopf, genannt. Von der Wortbedeutung wird Pada meistens als Fuß übersetzt, kann jedoch auch für das ganze Bein stehen. Charakteristisch für diese Yoga-Stellung ist, dass man die Waden hinter den Kopf gibt.
Von der Rückenlage ausgehend nimm einen Fuß und gib die Wade hinter die Schulter, den Fuß hinter den Kopf. Dann nimm die andere Wade und gib diese hinter den Kopf. Das wäre dann Subdha Dvi Pada Kandharasana.
Mögliche Variationen
Upavistha Dvi Pada Kandharasana - die sitzende Dvi Pada Kandharasana. Hier gibst du aus der sitzenden Stellung heraus erst einen Fuß hinter den Kopf und dann den anderen Fuß. Bei Urdhva Dvi Pada Kandharasana gibst du beide Füße hinter den Kopf und hebst dann, auf beiden Händen ruhend, das Becken an.
Die Wirkung von Dvi Pada Kandharasana
All diese Übungen aktivieren die tiefen Bauchorgane, die tiefen Chakras und lassen dann die Energie hochsteigen zu den höheren Chakras. Dvi Pada Kandhara-Übungen haben eine besondere Wirkung und auch die Fähigkeit, zu tiefer Meditation zu kommen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Nidrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dvi Pada Kandharasana
- Dehnungsrichtung: Dvi Pada Kandharasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Dvi Pada Kandharasana ist eine Variation von Kurmasana, Yoganidrasana, Kandharasana.
Quellen
Dvi Pada Kandharasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Dvi Pada Kandharasana kann auch geschrieben werden Dwipada Kandharasana, द्विपादकन्धरासन, dvi-pāda-kandharāsana, Dvipadakandharasana, dvi-pada-kandharasana, Dvi Pada Kandharasana, Dvi Pada Kandhara Pitha, Dvi Pada Kandharasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Pada Kandharasana:
- Dvi Hasta Vrikshasana
- Dvi Kakudasana
- Dvi Pada Chakrasana
- Dvi Pada Grivasana
- Dvi Pada Mastakasana
- Dvi Pada Pavana Muktasana
- Dvi Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana
- Dvi Shirshasana
- Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana
Dvi Pada Kandharasana ist eine Variation von Kurmasana:
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