Utpidasana

Utpidasana, Sanskrit उत्पीडासन utpīḍāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Drückens; die Presse (weil einiges ziemlich gedrückt wird), ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Utpidasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padangushthasana. Wortbedeutung: Utpida - das Auspressen, Drücken, das gegen etwas Pressen; Asana - Stellung.

Utpidasana, Stellung des Drückens

Utpidasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Utpidasana:

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Klassifikation von Utpidasana

• Dehnungsrichtung: Utpidasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Utpidasana ist eine Variation von Padangushthasana, Utpidasana, Utpidasana.

Quellen

Utpidasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• Shritattvanidhi
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Utpidasana kann auch geschrieben werden उत्पीडासन, utpīḍāsana, Utpidasana, utpidasana, Utpidasana, Utpida Pitha, Utpidasan.

Siehe auch

• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utpidasana:

• Urnanabhyasana
• Ushtra Nishadanasana
• Utkasana
• Utpadatalasana
• Utt(h)ana Prishthasana
• Uttana Baddha Konasana
• Uttana Kulpha Uttanasana
• Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana
• Uttana Pada Dhanurasana

Utpidasana ist eine Variation von Padangushthasana:

• Alle Variationen von Padangushthasana

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