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'''Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana '''- Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken, | '''[[Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana]] '''- Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken, | ||
[[Datei:439-Eka-Hasta-Parshva-Paripurna-Vajrasana.jpg|79px|Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana, Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken]] | [[Datei:439-Eka-Hasta-Parshva-Paripurna-Vajrasana.jpg|79px|Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana, Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken]] | ||
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'''Eka Hasta Parshvasana '''- Flankendehnung mit einer Hand, | '''[[Eka Hasta Parshvasana]] '''- Flankendehnung mit einer Hand, | ||
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'''Eka Hasta Salamba Navasana '''- Boot gestützt mit einer Hand, | '''[[Eka Hasta Salamba Navasana]] '''- Boot gestützt mit einer Hand, | ||
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'''Eka Hasta Salamba Navasana '''- Boot gestützt mit einer Hand, | '''[[Eka Hasta Salamba Navasana]] '''- Boot gestützt mit einer Hand, | ||
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'''Eka Hasta Shirshasana '''- Kopfstand mit einer Hand, | '''[[Eka Hasta Shirshasana]] '''- Kopfstand mit einer Hand, | ||
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'''Eka Hasta Upavishta Purvottanasana '''- Eine Ersatzübung für Menschen, die nicht so fortgeschritten sind; Upavishta Purvottanasana- die schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden, | '''[[Eka Hasta Upavishta Purvottanasana]] '''- Eine Ersatzübung für Menschen, die nicht so fortgeschritten sind; Upavishta Purvottanasana- die schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden, | ||
[[Datei:444-Eka-Hasta-Upavishta-Purvottanasana.jpg|79px|Eka Hasta Upavishta Purvottanasana, Eine Ersatzübung für Menschen]] | [[Datei:444-Eka-Hasta-Upavishta-Purvottanasana.jpg|79px|Eka Hasta Upavishta Purvottanasana, Eine Ersatzübung für Menschen]] | ||
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'''Eka Hasta Urdhva Dhanurasana '''- Umgekehrter Bogen; das Rad mit einem Arm oben, | '''[[Eka Hasta Urdhva Dhanurasana]] '''- Umgekehrter Bogen; das Rad mit einem Arm oben, | ||
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'''Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana '''- Ein-Arm-nach-oben-Hund, | '''[[Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana]] '''- Ein-Arm-nach-oben-Hund, | ||
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'''Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana '''- Eine Variation von Adho Mukha Vrikshasana (Handstand) mit einem Bein unten, | '''[[Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana]] '''- Eine Variation von Adho Mukha Vrikshasana (Handstand) mit einem Bein unten, | ||
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'''Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana '''- Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung, | '''[[Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana]] '''- Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung, | ||
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'''Eka Pada Makara Dandasana '''- Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein; eine Stellung für Muskelkraft, | '''[[Eka Pada Makara Dandasana]] '''- Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein; eine Stellung für Muskelkraft, | ||
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'''Eka Pada Niralamba Sarvangasana '''- Eine Variation des Schulterstandes, | '''[[Eka Pada Niralamba Sarvangasana]] '''- Eine Variation des Schulterstandes, | ||
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'''Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke mit einem Fuß auf Zehenspitzen, | '''[[Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana]] '''- Schulterbrücke mit einem Fuß auf Zehenspitzen, | ||
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'''Eka Pada Prasaranasana '''- Eine Bezeichnung für den Sprinter; Einbeinstreckung auch Sprinter genannt, | '''[[Eka Pada Prasaranasana]] '''- Eine Bezeichnung für den Sprinter; Einbeinstreckung auch Sprinter genannt, | ||
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'''Eka Pada Shirsha Nirakunjasana '''- Wasserhain (Süßwasser-Lagune-Stellung mit dem Fuß am Kopf, | '''[[Eka Pada Shirsha Nirakunjasana]] '''- Wasserhain (Süßwasser-Lagune-Stellung mit dem Fuß am Kopf, | ||
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'''Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana '''- Nach oben schauender Hund mit einem Bein oben, | '''[[Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana]] '''- Nach oben schauender Hund mit einem Bein oben, | ||
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'''Eka Pada Utkatasana '''- Einbeiniger Stuhl, | '''[[Eka Pada Utkatasana]] '''- Einbeiniger Stuhl, | ||
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'''Eka Pada Viparita Shalabhasana '''- Volle Heuschrecke mit einem Bein, | '''[[Eka Pada Viparita Shalabhasana]] '''- Volle Heuschrecke mit einem Bein, | ||
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'''Eka Hasta Prishtha Konasana '''- Eine-Hand-nach-hinten-Eckenstellung oder die eine-Hand-nach-hinten-Winkelstellung; Rückbeuge mit einer leichten Seitdrehung, | '''[[Eka Hasta Prishtha Konasana]] '''- Eine-Hand-nach-hinten-Eckenstellung oder die eine-Hand-nach-hinten-Winkelstellung; Rückbeuge mit einer leichten Seitdrehung, | ||
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'''Eka Hasta Sharirottanasana '''- Gehört zu den Stehhaltungen und zu den Streckübungen, | '''[[Eka Hasta Sharirottanasana]] '''- Gehört zu den Stehhaltungen und zu den Streckübungen, | ||
[[Datei:497-Eka-Hasta-SharirottanasanaEka-Hasta-Sharira-Uttanasana.jpg|79px|Eka Hasta Sharirottanasana, Gehört zu den Stehhaltungen und zu den Streckübungen]] | [[Datei:497-Eka-Hasta-SharirottanasanaEka-Hasta-Sharira-Uttanasana.jpg|79px|Eka Hasta Sharirottanasana, Gehört zu den Stehhaltungen und zu den Streckübungen]] | ||
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'''Ekapada Adho Mukha Shvanasana '''- Hund mit einem Bein oben, | '''[[Ekapada Adho Mukha Shvanasana]] '''- Hund mit einem Bein oben, | ||
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'''Ekapada Kaurpara Purvottanasana '''- Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem Bein in der Luft, | '''[[Ekapada Kaurpara Purvottanasana]] '''- Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem Bein in der Luft, | ||
[[Datei:499-Eka-Pada-Kaurpara-Purvottanasana.jpg|79px|Ekapada Kaurpara Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem Bein in der Luft]] | [[Datei:499-Eka-Pada-Kaurpara-Purvottanasana.jpg|79px|Ekapada Kaurpara Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem Bein in der Luft]] | ||
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'''Ekapada Namaskarasana '''- Grußhaltung auf einem Fuß; eine Variation des Baumes, | '''[[Ekapada Namaskarasana]] '''- Grußhaltung auf einem Fuß; eine Variation des Baumes, | ||
[[Datei:500-Eka_Pada_Namaskarasana.jpg|79px|Ekapada Namaskarasana, Grußhaltung auf einem Fuß]] | [[Datei:500-Eka_Pada_Namaskarasana.jpg|79px|Ekapada Namaskarasana, Grußhaltung auf einem Fuß]] | ||
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'''Ekapada Upavishtha Parivrittasana '''- Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), | '''[[Ekapada Upavishtha Parivrittasana]] '''- Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), | ||
[[Datei:501-Eka-Pada-Upavishta-Parivrittasana.jpg|79px|Ekapada Upavishtha Parivrittasana, Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana)]] | [[Datei:501-Eka-Pada-Upavishta-Parivrittasana.jpg|79px|Ekapada Upavishtha Parivrittasana, Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana)]] | ||
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Aktuelle Version vom 22. Juli 2024, 01:15 Uhr
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Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana - Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken,
Eka Hasta Parshvasana - Flankendehnung mit einer Hand,
Eka Hasta Salamba Navasana - Boot gestützt mit einer Hand,
Eka Hasta Salamba Navasana - Boot gestützt mit einer Hand,
Eka Hasta Shirshasana - Kopfstand mit einer Hand,
Eka Hasta Upavishta Purvottanasana - Eine Ersatzübung für Menschen, die nicht so fortgeschritten sind; Upavishta Purvottanasana- die schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden,
Eka Hasta Urdhva Dhanurasana - Umgekehrter Bogen; das Rad mit einem Arm oben,
Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana - Ein-Arm-nach-oben-Hund,
Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Stütz mit einem ausgestreckten oder einem erhobenen Arm,
Eka Hasta Utthita Sthiti Valakhilyasana - Eine Hand zum Fuß stehende Stehhaltung,
Eka Hasta Vasamunyasana - Stellung des Heiligen Vasamuni mit einer Hand,
Eka Janu Bitilasana - Kniende Kuh-Stellung oder eine Vogel-Stellung,
Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana - Eine Variation von Adho Mukha Vrikshasana (Handstand) mit einem Bein unten,
Eka Pada Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit einem Bein, auch Tisch genannt,
Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana - Eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene,
Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf einem Bein wobei man auf den Zehenspitzen ist und Hände faltet und das Bein hoch zur Decke gibt,
Eka Pada Baddha Malasana - Girlande mit einem verschränkten Bein,
Eka Pada Bakasana - Einbeinige Krähe; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, Gleichgewichtsstellungen und zu den kraftentwickelnden Stellungen,
Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana - (keine Bezeichnung der Stellung...)?; Dehnung des Oberschenkels der einen Seite und Anspannen des Gesäßmuskels der anderen Seite,
Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana - Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung,
Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana - Gestütztes Boot mit einer Hand an einem Fuß,
Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Stütz mit erhobenen Arm und Bein,
Eka Pada Indudalasana - Seitlicher einbeiniger Halbmond,
Eka Pada Kurpara Janu Halasana - Eine Variation des Pfluges,
Eka Pada Makara Dandasana - Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein; eine Stellung für Muskelkraft,
Eka Pada Nirakunjasana - Einbeinige Nirakunja-Stellung,
Eka Pada Niralamba Navasana - Einbeiniges nicht gestütztes Boot,
Eka Pada Niralamba Sarvangasana - Eine Variation des Schulterstandes,
Eka Pada Paripurna Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit gestreckten Beinen und einem Bein oben,
Eka Pada Paripurna Vrishchikasana - Einbeiniger volle Skorpion; der Skorpion mit einem Bein weit nach hinten,
Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit einem Fuß auf Zehenspitzen,
Eka Pada Prapada Setu Bandhasana - Eine Variation der Schulterbrücke in der ein Fuß auf den Zehenspitzen steht,
Eka Pada Prapadasana - Einbeinige Zehenspitzenstellung,
Eka Pada Prasaranasana - Eine Bezeichnung für den Sprinter; Einbeinstreckung auch Sprinter genannt,
Eka Pada Raja Kapotasana 3 - Eine Variation der Taube,
Eka Pada Salamba Navasana - Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist,
Eka Pada Shankarasana - Einbeinige Stellung, die Shankara gewidmet ist; eine stehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Knie,
Eka Pada Shirsha Bakasana - Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf,
Eka Pada Shirsha Nirakunjasana - Wasserhain (Süßwasser-Lagune-Stellung mit dem Fuß am Kopf,
Eka Pada Supta Virasana - Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken,
Eka Pada Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf einem Bein auf den Zehenspitzen einem Bein hoch zum Himmel gestreckt und gefalteten Händen,
Eka Pada Urdhva Dhanurasana - Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,
Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Nach oben schauender Hund mit einem Bein oben,
Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Eine der Übungen mit einem Bein oben,
Eka Pada Utkatasana - Einbeiniger Stuhl,
Eka Pada Uttanasana - Stehende einbeinige Vorwärtsbeuge,
Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Eine Variation des aufgerichteten Stützes oder einfüßiger gestreckter Stütz,
Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Eine Variation des aufgerichteten Stützes oder einfüßiger gestreckter Stütz,
Eka Pada Viparita Dandasana - Einbeiniger umgekehrter Stab,
Eka Pada Viparita Dandasana - Einbeiniger umgekehrter Stab,
Eka Pada Viparita Shalabhasana - Volle Heuschrecke mit einem Bein,
Eka Pada Viparita Shalabhasana - Volle Heuschrecke mit einem Bein,
Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz mit gefasster Großzehe,
Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz mit gefasster Großzehe,
Eka Hasta Bhujasana - Ein-Bein-über-Arm-Stellung; Ein-Arm-Rüssel-Stellung,
Eka Hasta Dandasana - Einarmige Stockhaltung,
Eka Hasta Mayurasana - Einarmiger Pfau,
Eka Hasta Prishtha Konasana - Eine-Hand-nach-hinten-Eckenstellung oder die eine-Hand-nach-hinten-Winkelstellung; Rückbeuge mit einer leichten Seitdrehung,
Eka Hasta Sharirottanasana - Gehört zu den Stehhaltungen und zu den Streckübungen,
Ekapada Adho Mukha Shvanasana - Hund mit einem Bein oben,
Ekapada Kaurpara Purvottanasana - Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem Bein in der Luft,
Ekapada Namaskarasana - Grußhaltung auf einem Fuß; eine Variation des Baumes,
Ekapada Upavishtha Parivrittasana - Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana),
