Aktuelle Version vom 19. Juli 2024, 01:14 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Maha Chakrasana - Große Radposition; eine fortgeschrittene Variation des Rades,

Maha Karmukasana - Große Karmuka-Stellung,

Maha Kukkutasana - Große Hahnenstellung auf beiden Händen,

Maha Mayurasana - Wirklich große Pfauen-Stellung,

Maha Padmasana - Großer Lotussitz,

Maharaja Lilasana - Spielerische Stellung des großen Königs (manchmal Rama); die verspielte Stellung des Maharaja,

Maha Svastikasana - Große Stellung des Wohlwollens; eine Variation von Svastikasana,

Maha Virasana - Stellung des großen Helden; die heldenhafte oder Energie erzeugende Stellung,

Maha Yogeshvarasana - Stellung von Shiva in seiner meditierenden Form als Yogeshwara,

Mainavatyasana - Stellung der Frau; Stellung zur Aktivierung der weibliche Energien,

Makada Asana - Affen-Stellung, Pavian-Stellung oder die Meerkatzen-Stellung,

Malakarasana - Stellung des Girlandenmachers oder desjenigen, der Japamalas macht,

Malaki Asana - Stellung des heiligen Malaki, einer der 84 Nath-Siddhas,

Malasana - Kette-Haltung, Kette-Stellung, Pose der Girlande,

Mandukipava Asana - Stellung des Meisters Mandukipava, einer der 84 Nath-Siddhas,

Mani Bandhasana - Gebundener Lotus in der Vorwärtsbeuge; eine fortgeschrittene Variation von Mahamudrasana,

Marajidasana - Stellung, mit welcher das Verlangen überwunden werden kann,

Maralasana - Eine Vorübung für Mayurasana, den Pfau,

Marichyasana - Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die benannt wurden nach dem Heiligen Marichi,

Marottanasana - Stellung der ausgestreckten Liebe,

Mashakasana - Stellung der Mücke, der Stechfliege; eine Variation von Yoganidrasana,

Mathanasana - Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt,

Matsendrasana - Eine andere Bezeichnung für Matsyendrasana, Macchindrasana und Macchendrasana,

Matsyendra Pitha Bandhasana - Gebundener Sitz des Matsyendra; der volle Drehsitz,

Maudgarasana, Maudgalyasana - Stellung der Krähe (im übertragenen Sinn),

Midakipava Asana - Eine Vorwärtsbeuge die gleichzeitig Hüftöffner ist,

Milapa Asana - Stellung des Meisters Milapa; auch Stellung der Versammlung (fehlerhaft),

Minasana - Stellung des Meisters Mina,

Minanathasana - Stellung des Meisters Mina,

Mishrikasana - Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas, eine Gleichgewichtsübung und eine Übung für zwischendurch,

Mokshasana - Stellung der Befreiung,

Mriga Svastikasana - Stellung des glücklichen Rehes; Stellung des Wohlwollens zu Rehen,

Mrittika Bhanjikasana - Erdzerbrechende Stellung; Tod überwindende Stellung,

Mrityu Bhanjikasana - Tod überwindende Stellung; die Stellung des Zerbrechens des Todes,

Mudgarasana - Stellung des Hammers,

Muktai Asana - Stellung von Muktai, einer der 84 Nath-Siddhas,

Mundasana - Kahlkopfstand - eine Variation von Shirshasana; Kopfstand,

Musalasana - Stellung der Keule von Balarama (Bruder von Krishna); der Holzfäller; eine dynamische Übung,

Mushtikasana - Stellung auf den Fäusten,

Nabhi Talasana - Stellung, die etwas unterhalb des Nabels bewirkt,

Nachiketasana - Stellung des Nachiketas,

Naga Bodhasana - Stellung des erleuchteten Schlangenwesens; eine Variation von Garbha Pindasana oder Uttana Kurmasana,

Naga Phanasana - Schlange mit der Haube,

Naga Pitha oder Nagasana - Sitz des Schlangenwesens,

Nagarjunasana - Stellung des Nagarjuna (Nagarjunasana I) Nagarjunasana mit gestreckten Beinen (Nagarjunasana II),

Nagendrasana - Stellung des Nagendra,

Nageshasana - Stellung des Herrn der Schlangenwesen; die Stellung des Patanjali,

Nagipava Asana - Stellung des Yogi Nagipava,

Nagrasana - Stellung des nackten bettelnden Mönches,

Naishadikasana - Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas: Uttanaka, Parshva-Shayi und Naishadhika,

Nalikasana - Eine Bezeichnung für den Lotussitz,

Nandai Asana - Eine andere Bezeichnung für Mayurasana, der Pfau,

Narasana - Stellung des Menschen (und in diesem Sinne die Stellung des Nachdenkens),

Nara(nri)simhasana - Menschlöwen-Stellung,

Narjavasana - Gedrehte Stellung bzw. die nicht gerade Stellung; eine Bezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas,

Nasa Prishti Karmasana - Nasen-Rippen-Stellung; die Stellung, mit der du Nase und Rippen auf den Boden bringst,

Natasana - Stellung des Tänzers, des Schauspielers; Stellung von Shiva,

Netyasana - Stellung des rechten Nachdenkens; eine Übung zur Öffnung der Nasenlöcher,

Nidra Nashasana - Stellung der Überwindung des Schlafbedürfnisses,

Nihshvasasana - Stellung des Ausatmens oder des Seufzens,

Niralambanasana - Nicht unterstützte Stellung; Stellung des Erreichens des höchsten Bewusstseins,

Niranjana Karmasana - Stellung zum Erreichen der Unbeflecktheit,

Nivrityasana - Stellung des Verhüllens,

Padasana - Beinstellung; die Fußstellung; eine Form der Sitzhaltung,

Pada Pidanasana - Stellung des Drücken des Fußes,

Padma Dhyanasana - Lotus-Meditationshaltung,

Padma Nabhi Bandhasana - Lotus-Nabel-Verschluß,

Padma Prakashasana - Leuchtende Lotus-Stellung,

Padma Samputasana - Stellung der Lotus-Schale,

Padmasana - Lotussitz,

Padma Sankatasana - Kleine Lotus-Stellung,

Padma Shankhasana - Lotus-Muschel,

Pahupa Asana -,

Pahupanasana - Pahupana ist einer der vierundachtzig Siddhas, die mit vierundachtzig yogischen Körperhaltungen,

Panchanga Namaskarasana - Verneigung mit fünf Körperteilen,

Panditasana - Stellung des Gelehrten; kann lange gehalten werden (z.B. zum Lesen),

Pangalasana - Stellung der Ruhe; Stellung des Lahmen,

Pangu Kukkutasana - Lahmer Hahn, einFußiger Hahn (oder Eka Pada Kukkutasana),

Pangu Mayurasana - Lahmer Pfau; einbeiniger Pfau,

Pani Mukta Drumasana - Eine Variation des Kopfstandes,

Pani Patrasana - Trinkgefäß mit den Händen,

Panjasana - Stehende Haltung der Meditation,

Pankajasana - Lotus-Stellung,

Parasana - Zum höchsten führende Stellung; die Stellung der Transzendenz,

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Asana

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+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-'''Maha Chakrasana '''- Große Radposition; eine fortgeschrittene Variation des Rades,
+'''[[Maha Chakrasana ]]'''- Große Radposition; eine fortgeschrittene Variation des Rades,
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-'''Maha Karmukasana '''- Große Karmuka-Stellung,
+'''[[Maha Karmukasana]] '''- Große Karmuka-Stellung,
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-'''Maha Kukkutasana '''- Große Hahnenstellung auf beiden Händen,
+'''[[Maha Kukkutasana]] '''- Große Hahnenstellung auf beiden Händen,
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-'''Maha Mayurasana '''- Wirklich große Pfauen-Stellung,
+'''[[Maha Mayurasana]] '''- Wirklich große Pfauen-Stellung,
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-'''Maha Padmasana '''- Großer Lotussitz,
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-'''Malakarasana '''- Stellung des Girlandenmachers oder desjenigen, der Japamalas macht,
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-'''Marichyasana '''- Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die benannt wurden nach dem Heiligen Marichi,
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