Spielwiese26
Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
Maha Chakrasana - Große Radposition; eine fortgeschrittene Variation des Rades,
Maha Karmukasana - Große Karmuka-Stellung,
Maha Kukkutasana - Große Hahnenstellung auf beiden Händen,
Maha Mayurasana - Wirklich große Pfauen-Stellung,
Maha Padmasana - Großer Lotussitz,
Maharaja Lilasana - Spielerische Stellung des großen Königs (manchmal Rama); die verspielte Stellung des Maharaja,
Maha Svastikasana - Große Stellung des Wohlwollens; eine Variation von Svastikasana,
Maha Virasana - Stellung des großen Helden; die heldenhafte oder Energie erzeugende Stellung,
Maha Yogeshvarasana - Stellung von Shiva in seiner meditierenden Form als Yogeshwara,
Mainavatyasana - Stellung der Frau; Stellung zur Aktivierung der weibliche Energien,
Makada Asana - Affen-Stellung, Pavian-Stellung oder die Meerkatzen-Stellung,
Malakarasana - Stellung des Girlandenmachers oder desjenigen, der Japamalas macht,
Malaki Asana - Stellung des heiligen Malaki, einer der 84 Nath-Siddhas,
Malasana - Kette-Haltung, Kette-Stellung, Pose der Girlande,
Mandukipava Asana - Stellung des Meisters Mandukipava, einer der 84 Nath-Siddhas,
Mani Bandhasana - Gebundener Lotus in der Vorwärtsbeuge; eine fortgeschrittene Variation von Mahamudrasana,
Marajidasana - Stellung, mit welcher das Verlangen überwunden werden kann,
Maralasana - Eine Vorübung für Mayurasana, den Pfau,
Marichyasana - Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, die benannt wurden nach dem Heiligen Marichi,
Marottanasana - Stellung der ausgestreckten Liebe,
Mashakasana - Stellung der Mücke, der Stechfliege; eine Variation von Yoganidrasana,
Mathanasana - Eine Sitzhaltung mit gekreuzten Oberschenkeln auch Kuhmaul-Stellung genannt,
Matsendrasana - Eine andere Bezeichnung für Matsyendrasana, Macchindrasana und Macchendrasana,
Matsyendra Pitha Bandhasana - Gebundener Sitz des Matsyendra; der volle Drehsitz,
Maudgarasana, Maudgalyasana - Stellung der Krähe (im übertragenen Sinn),
Midakipava Asana - Eine Vorwärtsbeuge die gleichzeitig Hüftöffner ist,
Milapa Asana - Stellung des Meisters Milapa; auch Stellung der Versammlung (fehlerhaft),
Minasana - Stellung des Meisters Mina,
Minanathasana - Stellung des Meisters Mina,
Mishrikasana - Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas, eine Gleichgewichtsübung und eine Übung für zwischendurch,
Mokshasana - Stellung der Befreiung,
Mriga Svastikasana - Stellung des glücklichen Rehes; Stellung des Wohlwollens zu Rehen,
Mrittika Bhanjikasana - Erdzerbrechende Stellung; Tod überwindende Stellung,
Mrityu Bhanjikasana - Tod überwindende Stellung; die Stellung des Zerbrechens des Todes,
Mudgarasana - Stellung des Hammers,
Muktai Asana - Stellung von Muktai, einer der 84 Nath-Siddhas,
Mundasana - Kahlkopfstand - eine Variation von Shirshasana; Kopfstand,
Musalasana - Stellung der Keule von Balarama (Bruder von Krishna); der Holzfäller; eine dynamische Übung,
Mushtikasana - Stellung auf den Fäusten,
Nabhi Talasana - Stellung, die etwas unterhalb des Nabels bewirkt,
Nachiketasana - Stellung des Nachiketas,
Naga Bodhasana - Stellung des erleuchteten Schlangenwesens; eine Variation von Garbha Pindasana oder Uttana Kurmasana,
Naga Phanasana - Schlange mit der Haube,
Naga Pitha oder Nagasana - Sitz des Schlangenwesens,
Nagarjunasana - Stellung des Nagarjuna (Nagarjunasana I) Nagarjunasana mit gestreckten Beinen (Nagarjunasana II),
Nagendrasana - Stellung des Nagendra,
Nageshasana - Stellung des Herrn der Schlangenwesen; die Stellung des Patanjali,
Nagipava Asana - Stellung des Yogi Nagipava,
Nagrasana - Stellung des nackten bettelnden Mönches,
Naishadikasana - Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas: Uttanaka, Parshva-Shayi und Naishadhika,
Nalikasana - Eine Bezeichnung für den Lotussitz,
Nandai Asana - Eine andere Bezeichnung für Mayurasana, der Pfau,
Narasana - Stellung des Menschen (und in diesem Sinne die Stellung des Nachdenkens),
Nara(nri)simhasana - Menschlöwen-Stellung,
Narjavasana - Gedrehte Stellung bzw. die nicht gerade Stellung; eine Bezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas,
Nasa Prishti Karmasana - Nasen-Rippen-Stellung; die Stellung, mit der du Nase und Rippen auf den Boden bringst,
Natasana - Stellung des Tänzers, des Schauspielers; Stellung von Shiva,
Netyasana - Stellung des rechten Nachdenkens; eine Übung zur Öffnung der Nasenlöcher,
Nidra Nashasana - Stellung der Überwindung des Schlafbedürfnisses,
Nihshvasasana - Stellung des Ausatmens oder des Seufzens,
Niralambanasana - Nicht unterstützte Stellung; Stellung des Erreichens des höchsten Bewusstseins,
Niranjana Karmasana - Stellung zum Erreichen der Unbeflecktheit,
Nivrityasana - Stellung des Verhüllens,
Padasana - Beinstellung; die Fußstellung; eine Form der Sitzhaltung,
Pada Pidanasana - Stellung des Drücken des Fußes,
Padma Dhyanasana - Lotus-Meditationshaltung,
Padma Nabhi Bandhasana - Lotus-Nabel-Verschluß,
Padma Prakashasana - Leuchtende Lotus-Stellung,
Padma Samputasana - Stellung der Lotus-Schale,
Padmasana - Lotussitz,
Padma Sankatasana - Kleine Lotus-Stellung,
Padma Shankhasana - Lotus-Muschel,
Pahupa Asana -,
Pahupanasana - Pahupana ist einer der vierundachtzig Siddhas, die mit vierundachtzig yogischen Körperhaltungen,
Panchanga Namaskarasana - Verneigung mit fünf Körperteilen,
Panditasana - Stellung des Gelehrten; kann lange gehalten werden (z.B. zum Lesen),
Pangalasana - Stellung der Ruhe; Stellung des Lahmen,
Pangu Kukkutasana - Lahmer Hahn, einFußiger Hahn (oder Eka Pada Kukkutasana),
Pangu Mayurasana - Lahmer Pfau; einbeiniger Pfau,
Pani Mukta Drumasana - Eine Variation des Kopfstandes,
Pani Patrasana - Trinkgefäß mit den Händen,
Panjasana - Stehende Haltung der Meditation,
Pankajasana - Lotus-Stellung,
Parasana - Zum höchsten führende Stellung; die Stellung der Transzendenz,
