Pashasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.
==Pashasana - Beschreibung der Asana==
 
Pashasana, die Stellung der Schlinge, die Schlingenpose auch die Seil- oder Fesselhaltung.
<br>Pashasana ist die Schlinge und eine der [[84 Haupt-Asanas]] in Zählungen von manchen [[Yogis]]. Pasha heißt Schlinge.
 
====Pashasana - Ausführung====
Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die [[Arme]] wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.  
Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der [https://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/2-kapitel-vers-26/ Hockhaltung] mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die [[Arme]] wie eine Schlinge um das [[Bein]] herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.  


====Pashasana - Variationen ====
Es gibt mehrere Variationen von Pashasana. Die einfachste wäre du setzt dich auf dein Gesäß. Du hast die Knie gebeugt und gibst die Fußsohlen auf den Boden. Dann gibst du den rechten Arm unter den Kniekehlen durch.
Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].  
Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9Fgelenksflexibilit%C3%A4t Fußgelenksflexibilität] Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die [[Fersen]] heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das [[Gleichgewicht]].  


====Pashasana - Wirkung====
Alle Übungen entwickeln die Flexibilität von Kniegelenk und [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCftgelenkbeschwerden Hüftgelenk] in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die [[Massage]] der Bauchorgane, für [[Drehung]]en im [[Rücken]] und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die [[Faszien]], also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu bringen.
Alle Übungen entwickeln die Flexibilität von Kniegelenk und [https://wiki.yoga-vidya.de/H%C3%BCftgelenkbeschwerden Hüftgelenk] in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die [[Massage]] der Bauchorgane, für [[Drehung]]en im [[Rücken]] und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die [[Faszien]], also für das [[Bindegewebe]]. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die [[Wirbelsäule]] nach oben zu bringen.


Alle Variationen und weitere Informationen zu den 84 Haupt-Asanas findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Alle Variationen und weitere Informationen zu den Pashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Pashasana ==
==Klassifikation von Pashasana ==

Version vom 6. August 2023, 21:18 Uhr

Pashasana, Sanskrit पाशासन pāśāsana n., deutsche Bezeichnung Haltung der Schlinge, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Pashasana ist eine Spielart von Pashasana. Wortbedeutung: Pasha - Schlinge; Asana - Stellung.

Pashasana, Haltung der Schlinge
1158-Pashasana2-Variation-2.jpg
1158-PashasanaVariation-1.jpg
1158-PashasanaVariation-2.jpg

Pashasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pashasana:

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Pashasana - Beschreibung der Asana

Pashasana, die Stellung der Schlinge, die Schlingenpose auch die Seil- oder Fesselhaltung.
Pashasana ist die Schlinge und eine der 84 Haupt-Asanas in Zählungen von manchen Yogis. Pasha heißt Schlinge.

Pashasana - Ausführung

Wir wollen dir hier einige Variationen vorstellen: Die einfachste ist in der Hockhaltung mit den Füßen auseinander. Dabei hast du die Arme wie eine Schlinge um das Bein herum gelegt. Etwas schwieriger ist es, wenn die Füße zusammen sind und du dann den Arm und das eine Bein herum windest. Und am allerschwierigsten ist es, die Schlinge um beide Beine gleichzeitig herum zu legen.

Pashasana - Variationen

Es gibt mehrere Variationen von Pashasana. Die einfachste wäre du setzt dich auf dein Gesäß. Du hast die Knie gebeugt und gibst die Fußsohlen auf den Boden. Dann gibst du den rechten Arm unter den Kniekehlen durch. Alle Variationen von Pashasana sind Übungen zur Entwicklung der Fußgelenksflexibilität Wer noch nicht die erforderliche Flexibilität im Fußgelenk hat, muss zunächst die Fersen heben. Dies ist dann sogar noch herausfordernder für das Gleichgewicht.

Pashasana - Wirkung

Alle Übungen entwickeln die Flexibilität von Kniegelenk und Hüftgelenk in der wichtigsten Flexion. Und alle Variationen sind hervorragend geeignet für die Massage der Bauchorgane, für Drehungen im Rücken und damit auch für die Zwischenwirbelgelenke. Sie sind gut für die Faszien, also für das Bindegewebe. Alle diese Stellungen helfen auch die Energie durch die Wirbelsäule nach oben zu bringen.

Alle Variationen und weitere Informationen zu den Pashasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pashasana

Quellen

Pashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Pashasana kann auch geschrieben werden पाशासन, pāśāsana, Pashasana, pashasana, Pasasana, Pasha Pitha, Pashasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pashasana:

Pashasana ist eine Variation von Pashasana:

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Ausbildungen

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