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== Sthirasana Video==
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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Sthirasana:
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'''Sthirasana''' ist die feste Stellung, die beständige Stellung.
==Sthirasana - Beschreibung der Asana==


[[Patanjali]] sagt im [[Yoga Sutra]] Stiram sukam asanam. Die Stellung sei stira, fest, bewegungslos und sukha, also angenehm und entspannt.  
Sthirasana ist die feste Stellung, die beständige Stellung.  


Jedes Asana, das längere Zeit gehalten wird wird zu Sthirasana. Und gerade bei Yoga Vidya legen wir Wert darauf das Asanas wie in der Hatha Yoga Pradibika beschrieben längere Zeit ruhig gehalten werden.
[[Patanjali]] sagt im [[Yoga Sutra]] "Sthira sukham āsanam". Die Stellung sei [[sthira]], fest, bewegungslos und [[sukha]], also angenehm und entspannt.  


So kann man sagen manche Yoga Traditionen legen besonderen Wert auf Sthirasana, auf ruhige Asana. Und andere stehen mehr in der Tradition von vielen [[Zwischenübungen]], Vinyasas, Yogaflows und so weiter.
Jedes Asana, die längere Zeit gehalten wird, wird zu Sthirasana. Und gerade bei Yoga Vidya legen wir Wert darauf, dass Asanas wie in der [[Hatha Yoga Pradipika]] beschrieben längere Zeit ruhig gehalten werden.


Das haben wir manchmal auch bei [[Yoga Vidya]]. Doch  bei uns spielt das längere Halten eine gewisse Rolle. Sthirasana bezieht sich in einem engeren Sinne auf die Meditationshaltungen. Was wir in Deutsch als Meditationshaltungen bezeichnen wird manchmal in manchen indischen Yogatraditionen als Sthirasana bezeichnet. Wenn der Körper  ruhig ist wird auch der Geist ruhig.  
So kann man sagen manche Yoga Traditionen legen besonderen Wert auf Sthirasana, auf ruhige Asana. Und andere stehen mehr in der [[Tradition]] von vielen Zwischenübungen, [[Vinyasa|Vinyasas]], Yogaflows und so weiter.


Da wären die wichtigsten Meditationshaltungen zum einen der Lotus, Padmasana. Dann gibt es Siddhasana, auch Siddhayoniasana genannt bei Frauen. Und in einem engeren Sinne wird manchmal Sukhasana als Stirasana bezeichnet. Also der Schneidersitz wo ein Fuß unter dem Knie und der andere Fuß auch unter dem Knie ist und Garode in ein seiner Enzyklopädia of traditional Asanas sagt auch das Sthirasana Swastikasana ist wo du einen Fuß zwischen Unter- und Oberschenkel und den anderen Fuß auch zwischen Unter- und Oberschenkel gibst.  
Das haben wir manchmal auch bei [[Yoga Vidya]]. Doch  bei uns spielt das längere Halten eine gewisse Rolle. Sthirasana bezieht sich in einem engeren Sinne auf die Meditationshaltungen. Was wir im Deutschen als [[Meditationshaltung|Meditationshaltungen]] bezeichnen, wird manchmal in manchen indischen Yogatraditionen als Sthirasana bezeichnet. Wenn der Körper ruhig ist wird auch der Geist ruhig.  


Also am wichtigsten aber halte eine Asana sthira, mindestens ein paar Atemzüge lang. So kann die Tiefenwirkung der [[Asanas]] sich dir zeigen.  
Da wären die wichtigsten Meditationshaltungen, zum einen der Lotus, [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Padmasana]. Dann gibt es [[Siddhasana]], auch Siddhayoniasana genannt bei Frauen. Und in einem engeren Sinne wird manchmal [[Sukhasana]] als Stirasana bezeichnet. Also der Schneidersitz, wo ein Fuß unter dem Knie und der andere Fuß auch unter dem Knie ist und Gharote in seiner "Encyclopaedia of Traditional Asanas" sagt auch, dass Sthirasana [[Swastikasana]] ist, wo du einen Fuß zwischen Unter- und Oberschenkel und den anderen Fuß auch zwischen Unter- und Oberschenkel gibst.
 
Also am wichtigsten ist aber, halte eine Asana [[sthira]], mindestens ein paar Atemzüge lang. So kann die Tiefenwirkung der [[Asanas]] sich dir zeigen.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Sthirasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Sthirasana ==
==Klassifikation von Sthirasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:19 Uhr

Sthirasana, Sanskrit स्थिरासन sthirāsana n., deutsche Bezeichnung Feste Stellung, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Sthirasana ist eine Spielart von Dhyanasana. Wortbedeutung: Sthira - u.a. fest, unbeweglich; Asana - Stellung.

Sthirasana, Feste Stellung
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Sthirasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Sthirasana:

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Sthirasana - Beschreibung der Asana

Sthirasana ist die feste Stellung, die beständige Stellung.

Patanjali sagt im Yoga Sutra "Sthira sukham āsanam". Die Stellung sei sthira, fest, bewegungslos und sukha, also angenehm und entspannt.

Jedes Asana, die längere Zeit gehalten wird, wird zu Sthirasana. Und gerade bei Yoga Vidya legen wir Wert darauf, dass Asanas wie in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben längere Zeit ruhig gehalten werden.

So kann man sagen manche Yoga Traditionen legen besonderen Wert auf Sthirasana, auf ruhige Asana. Und andere stehen mehr in der Tradition von vielen Zwischenübungen, Vinyasas, Yogaflows und so weiter.

Das haben wir manchmal auch bei Yoga Vidya. Doch bei uns spielt das längere Halten eine gewisse Rolle. Sthirasana bezieht sich in einem engeren Sinne auf die Meditationshaltungen. Was wir im Deutschen als Meditationshaltungen bezeichnen, wird manchmal in manchen indischen Yogatraditionen als Sthirasana bezeichnet. Wenn der Körper ruhig ist wird auch der Geist ruhig.

Da wären die wichtigsten Meditationshaltungen, zum einen der Lotus, Padmasana. Dann gibt es Siddhasana, auch Siddhayoniasana genannt bei Frauen. Und in einem engeren Sinne wird manchmal Sukhasana als Stirasana bezeichnet. Also der Schneidersitz, wo ein Fuß unter dem Knie und der andere Fuß auch unter dem Knie ist und Gharote in seiner "Encyclopaedia of Traditional Asanas" sagt auch, dass Sthirasana Swastikasana ist, wo du einen Fuß zwischen Unter- und Oberschenkel und den anderen Fuß auch zwischen Unter- und Oberschenkel gibst.

Also am wichtigsten ist aber, halte eine Asana sthira, mindestens ein paar Atemzüge lang. So kann die Tiefenwirkung der Asanas sich dir zeigen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sthirasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Sthirasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden स्थिरासन, sthirāsana, Sthirasana, sthirasana, Sthirasana, Sthira Pitha, Sthirasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

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