Raja Lilasana

Raja Lilasana, Sanskrit राजलीलासन rāja-līlāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des königlichen Spieles oder die königliche spielerische Handlung, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Raja Lilasana wird geübt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Raja - König; Lila - Spiel, Zeitvertreib; Asana - Stellung.

Raja Lilasana, Stellung des königlichen Spieles oder die königliche spielerische Handlung

Raja Lilasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Raja Lilasana:

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Raja Lilasana - Beschreibung der Asana

Raja Lilasana ist die Stellung des königlichen Spiels oder auch eine spielerische Haltung. Raja Lilasana ist identisch mit Maha Raja Lilasana. Gharote beschreibt sie in seiner „Encyclopedia of Traditional Asanas“ wie folgt: „Beuge ein Knie zum Beispiel das linke und gib den linken Fuß an deinen Körper. Dann gib den rechten Fuß vor den linken. Dann gib den Ellenbogen auf das rechte Knie und gib die linke Hand auf das linke Knie. So bist du in Raja Lilasana, die spielerische Haltung eines Königs.“ Hintergrund ist, dass die alten indischen Könige viele Stunden Audienz gegeben haben und haben sich viele Beschwerden angehört, Urteile gefällt und normalerweise hätten die kreuzbeinig sitzen müssen. Das konnten aber auch die Könige nicht. Es gab damals keine Thronsessel wie man es im Westen kannte, sondern sie saßen auf einem erhöhten Sitz und vermutlich werden sie dann wenn es etwas einfacher wurde Raja Lilasana angenommen haben. So wenn du mal in längeren Vorträgen bist in einem Yoga Zentrum kannst du auch ab und zu mal Raja Lilasana einnehmen und dich königlich und spielerisch fühlen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Raja Lilasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Raja Lilasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Lilasana, Raja Lilasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Raja Lilasana, राजलीलासन, rāja-līlāsana, Rajalilasana, raja-lilasana, Raja Lilasana, Raja Lila Pitha, Raja Lilasan.

Siehe auch

• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Purna Vishramasana
• Purva Padasana
• Purvasana
• Raja Bhujangasana
• Rajakapotasana
• Ramasana
• Ratnavalyasana
• Ruchikasana
• Sagara Gandhasana

ist eine Variation von Dhyanasana:

• Alle Variationen von Dhyanasana

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