Ruchikasana
Aus Yogawiki
Ruchikasana, Sanskrit रुचिकासन rucikāsana n., Ruchika-Stellung, Stellung des Ornamentes, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Ruchikasana ist eine Spielart von Eka Pada Shirasana. Wortbedeutung: Ruchika - eine Art Schmuckstück, Name eines Weisen, Großvater von Parashurama; Asana - Stellung.
Ruchikasana Video
Hier eine Video Anleitung zu Ruchikasana:
Klassifikation von Ruchikasana
- Dehnungsrichtung: Ruchikasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Ruchikasana ist eine Variation von Eka Pada Shirasana, Eka Pada Shirshasana (EPS cycle - see page 295, Light on Yoga).
Quellen
Ruchikasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ruchikasana kann auch geschrieben werden Ruchikasana, रुचिकासन, rucikāsana, Ruchikasana, ruchikasana, Rucikasana, Ruchika Pitha, Ruchikasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ruchikasana:
- Ramasana
- Rathasana
- Richikasana
- Rikshasana
- Rundasana
- Sahaja Mayurasana
- Salamba Bhujangasana
- Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana
- Salamba Prapada Khanjanasana
Ruchikasana ist eine Variation von Eka Pada Shirasana:
Yoga für den Rücken Seminare
- 09.08.2026 - 14.08.2026 Yoga für den Rücken
Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Yoga Übungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungs…- Kamala Lubina
- 12.08.2026 - 30.09.2026 Rücken und Yin-Yoga Präventionskurs - Online Kurs Reihe
Termine: 8 x Mittwoch 12.08., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09.26
Uhrzeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Müde Augen, steifer Rücken, keine E…- Ruth Steinbach
