Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana==
==Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana==
Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana ist der gedrehte-Bein-zur Seite-Stütz. Vom Stütz ausgehend hebe das rechte Bein hoch und schiebe es nach links. In dieser Stellung brauchst du viel Kraft in Beinen und Armen, es ist gleichzeitig eine gute Drehübung, was gut für die  Flexibilität der Wirbelsäule ist,  und auch eine gute Massage für die Bauchorgane.  
[[Parivritti| Parivritta]] [[Parshva]] [[Pada]] [[Utthita]] [[Chaturanga Dandasana]] ist der gedrehte-Bein-zur Seite-Stütz. Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stuetz-36853/ Stütz] ausgehend hebe das rechte [[Bein]] hoch und schiebe es nach links. In dieser Stellung brauchst du viel [[https://wiki.yoga-vidya.de/Stütz_-_Variation_für_Muskelstärkung| Kraft in Beinen und Armen]], es ist gleichzeitig eine gute [[Drehübung]], was gut für die  [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] ist,  und auch eine gute [[Massage]] für die Bauch[[organe]].
 
== Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana Video==
== Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana Video==


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* Dehnungsrichtung: Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]].
* Dehnungsrichtung: Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, [[Chaturanga Dandasana]], [[Chaturanga Dandasana]].
* Grundstellung: Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, [[Chaturanga Dandasana]], [[Chaturanga Dandasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr

Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Sanskrit परिवृत्तपार्श्वपादोत्थितचतुरङ्गदण्डासन parivṛtta-pārśva-pādotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Gedrehte Bein-zur-Seite-Stütz, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Pada - Bein, Fuß; Utthita - aufrecht, erhoben, ausgedehnt; Chaturanga - dessen Glieder vier sind; Danda - Stock; Asana - Stellung.

Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Gedrehte Bein-zur-Seite-Stütz

Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana

Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana ist der gedrehte-Bein-zur Seite-Stütz. Vom Stütz ausgehend hebe das rechte Bein hoch und schiebe es nach links. In dieser Stellung brauchst du viel [Kraft in Beinen und Armen], es ist gleichzeitig eine gute Drehübung, was gut für die Flexibilität der Wirbelsäule ist, und auch eine gute Massage für die Bauchorgane.

Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana:

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Klassifikation von Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana

Quellen

Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तपार्श्वपादोत्थितचतुरङ्गदण्डासन, parivṛtta-pārśva-pādotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana, Parivrittaparshvapadotthitachaturangadandasana, parivritta-parshva-padotthita-chatur-anga-dandasana, Parvrtta Parsva Pada Utthita Caturanga Dandasana, Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Danda Pitha, Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana:

Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:

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