Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:1037-Parivritta-Parshva-Pada-Utthita-Chaturanga-Dandasana.jpg|thumb|Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Gedrehte Bein-zur-Seite-Stütz]] | [[Datei:1037-Parivritta-Parshva-Pada-Utthita-Chaturanga-Dandasana.jpg|thumb|Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Gedrehte Bein-zur-Seite-Stütz]] | ||
==Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana== | |||
[[Parivritti| Parivritta]] [[Parshva]] [[Pada]] [[Utthita]] [[Chaturanga Dandasana]] ist der gedrehte-Bein-zur Seite-Stütz. Vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stuetz-36853/ Stütz] ausgehend hebe das rechte [[Bein]] hoch und schiebe es nach links. In dieser Stellung brauchst du viel [[https://wiki.yoga-vidya.de/Stütz_-_Variation_für_Muskelstärkung| Kraft in Beinen und Armen]], es ist gleichzeitig eine gute [[Drehübung]], was gut für die [[Flexibilität]] der [[Wirbelsäule]] ist, und auch eine gute [[Massage]] für die Bauch[[organe]]. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:06 Uhr
Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Sanskrit परिवृत्तपार्श्वपादोत्थितचतुरङ्गदण्डासन parivṛtta-pārśva-pādotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Gedrehte Bein-zur-Seite-Stütz, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Pada - Bein, Fuß; Utthita - aufrecht, erhoben, ausgedehnt; Chaturanga - dessen Glieder vier sind; Danda - Stock; Asana - Stellung.
Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana ist der gedrehte-Bein-zur Seite-Stütz. Vom Stütz ausgehend hebe das rechte Bein hoch und schiebe es nach links. In dieser Stellung brauchst du viel [Kraft in Beinen und Armen], es ist gleichzeitig eine gute Drehübung, was gut für die Flexibilität der Wirbelsäule ist, und auch eine gute Massage für die Bauchorgane.
Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana:
Klassifikation von Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana, Chaturanga Dandasana.
Quellen
Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तपार्श्वपादोत्थितचतुरङ्गदण्डासन, parivṛtta-pārśva-pādotthita-catur-aṅga-daṇḍāsana, Parivrittaparshvapadotthitachaturangadandasana, parivritta-parshva-padotthita-chatur-anga-dandasana, Parvrtta Parsva Pada Utthita Caturanga Dandasana, Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Danda Pitha, Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasan.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana:
- Parivritta Navasana
- Parivritta Pada Bhujangasana
- Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana
- Parivritta Parshva Konasana
- Parivritta Parshva Pada Vasishthasana
- Parivritta Parshva Utthita Trikonasana
- Parivritta Pashchimottana Hasta Pada Parshva Anantasana
- Parivritta Prasarita Padottanasana
- Parivritta Samakonasana
Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
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