Narasimha Malasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Narasimha Malasana ist die Girlanden Stellung von Narasimha, oder auch der Löwe in der Girlande. | Narasimha [[Malasana]] ist die [[Girlande|Girlanden]] Stellung von [[Narasimha]], oder auch der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/loewe.html Löwe] in der Girlande. | ||
Schritte, um in die Asana zu gelangen: | Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | ||
#Gib die Fußsohlen flach auf den Boden, die Zehen zeigen nach außen. | #Gib die [[Fußsohlen]] flach auf den Boden, die [[Zehen]] zeigen nach außen. | ||
#Anschließend hocke dich hin, gib die Fingerspitzen auf den Boden, so wie die Krallen eines Löwen. | #Anschließend [[Hocke-Stellung|hocke]] dich hin, gib die [[Fingerspitzen]] auf den Boden, so wie die Krallen eines [[Löwen-Stellung|Löwen]]. | ||
#Dann strecke die Zunge raus, schaue mit den Augen nach oben und runzle dabei deine Stirn. | #Dann strecke die [[Zungen Mudra|Zunge]] raus, schaue mit den [[Augen]] nach oben und runzle dabei deine [[Stirn]]. | ||
#Atme ein und halte dann die Luft an mit Mula- und Uddiyana | #[https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-atemuebungen/ Atme] ein und halte dann die [[Luft anhalten|Luft]] an mit [[Mula Bandha|Mula]]- und [[Uddiyana-Bhanda|Uddiyana]] [[Bandha]] und spüre so, wie die [[Kraft]] sich in dir ansammelt. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von Narasimha Malasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | Alle Variationen und weitere Informationen von Narasimha Malasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:03 Uhr
Narasimha Malasana, Sanskrit नरसिंहमालासन nara-siṃha-mālāsana n., deutsche Bezeichnung Girlanden-Stellung von Narasimha oder auch der Löwe in der Girlande, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Narasimha Malasana ist eine der Varianten von Malasana. Wortbedeutung: Narasimha - Mannlöwe, Avatara von Vishnu; Mala - Girlande, Halskette; Asana - Stellung.
Narasimha Malasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Narasimha Malasana:
Narasimha Malasana - Beschreibung der Asana
Narasimha Malasana ist die Girlanden Stellung von Narasimha, oder auch der Löwe in der Girlande.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Gib die Fußsohlen flach auf den Boden, die Zehen zeigen nach außen.
- Anschließend hocke dich hin, gib die Fingerspitzen auf den Boden, so wie die Krallen eines Löwen.
- Dann strecke die Zunge raus, schaue mit den Augen nach oben und runzle dabei deine Stirn.
- Atme ein und halte dann die Luft an mit Mula- und Uddiyana Bandha und spüre so, wie die Kraft sich in dir ansammelt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Narasimha Malasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Narasimha Malasana
- Dehnungsrichtung: Narasimha Malasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: Narasimha Malasana ist eine Variation von Malasana, Malasana.
Quellen
Narasimha Malasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Narasimha Malasana kann auch geschrieben werden नरसिंहमालासन, nara-siṃha-mālāsana, Narasinhamalasana, nara-sinha-malasana, Narasimha Malasana, Narasimha Mala Pitha, Narasimha Malasan.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Narasimha Malasana:
- Nandai Asana
- Nantum Natarajasana
- Nara(nri)simhasana
- Narakasana
- Narasimha Prasarita Janu Virasana
- Nasa Prishti Karmasana
- Natyasana
- Nihshvasasana
- Niralamba Bhujangasana
Narasimha Malasana ist eine Variation von Malasana:
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