Maha Karmukasana: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
|||
| (2 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 7: | Zeile 7: | ||
{{#ev:youtube|gC6gZPvgaSc}} | {{#ev:youtube|gC6gZPvgaSc}} | ||
Schritte um in die Asana zu gelangen: | '''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:''' | ||
*Nimm zunächst den Lotussitz ein. | *Nimm zunächst den [[Lotussitz]] ein. Lege dazu einen Fuß auf einen Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. | ||
*Kreuze die | *Kreuze die [[Arm]]e vor dem [[Brustkorb]]. | ||
*Fasse dann die rechte große Zehe mit der rechten Hand und die linke große Zehe mit der linken Hand. | *Fasse dann die rechte große Zehe mit der rechten Hand und die linke große Zehe mit der linken Hand. | ||
*Die Füße sind nun überkreuzt und auch die Arme sind über Kreuz. | *Die Füße sind nun überkreuzt und auch die Arme sind über Kreuz. | ||
*Halte den Brustkorb relativ gut nach vorne gewölbt. | *Halte den Brustkorb relativ gut nach vorne gewölbt. | ||
*Ziehe die Schultern nach hinten und schaue zum Punkt zwischen den Augenbrauen. | *Ziehe die [[Schultern]] nach hinten und schaue zum Punkt zwischen den Augenbrauen. | ||
*Atme tief ein und aus. | *[[Richtiges_Atmen|Atme tief ein und aus]]. | ||
Letztlich ist dies Baddha Karmukasana, eine Variation von Karmukasana. | Letztlich ist dies [[Baddha Karmukasana]], eine Variation von [[Karmukasana]]. | ||
Alle Variationen und weitere Informationen von "Maha Karmukasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Maha Karmukasana == | ==Klassifikation von Maha Karmukasana == | ||
| Zeile 59: | Zeile 61: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare Ayurveda Massage Seminare Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:00 Uhr
Maha Karmukasana, Sanskrit महाकार्मुकासन mahā-kārmukāsana n., deutsche Bezeichnung Große Karmuka-Stellung, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Maha Karmukasana gilt als Variation von Padmasana. Wortbedeutung: Maha - groß, mächtig, kräftig; Karmuka - u.a. Bogen; Asana - Stellung.
Maha Karmukasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Maha Karmukasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Nimm zunächst den Lotussitz ein. Lege dazu einen Fuß auf einen Oberschenkel und den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel.
- Kreuze die Arme vor dem Brustkorb.
- Fasse dann die rechte große Zehe mit der rechten Hand und die linke große Zehe mit der linken Hand.
- Die Füße sind nun überkreuzt und auch die Arme sind über Kreuz.
- Halte den Brustkorb relativ gut nach vorne gewölbt.
- Ziehe die Schultern nach hinten und schaue zum Punkt zwischen den Augenbrauen.
- Atme tief ein und aus.
Letztlich ist dies Baddha Karmukasana, eine Variation von Karmukasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Maha Karmukasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Maha Karmukasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Karmukasana, Padmasana, Karmukasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Maha Karmukasana, महाकार्मुकासन, mahā-kārmukāsana, Mahakarmukasana, maha-karmukasana, Maha Karmukasana , Maha Karmuka Pitha , Maha Karmukasan .
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Luthanasana
- Macchendrasana
- Madhupasana
- Maha Bhekasana
- Maha Mayurasana
- Maha Virasana
- Maharaja Lilasana
- Malakarasana
- Mandalasana
ist eine Variation von Padmasana:
Ayurveda Massage Seminare Seminare
- 03.01.2025 - 03.01.2025 Ayurveda Marmamassage für Füße, Hände und Gesicht - Online Workshop
- Uhrzeit: 16:30 - 19:30 Uhr
Hast du Lust mehr über Ayurveda und die Marmas zu erfahren? Möchtest du Massagetechniken erlernen, die du für dich und andere einfach anwenden kannst? Dann bist du… - Sabine Vallabha Steenbuck
- 16.03.2025 - 23.03.2025 Ayurveda Massage Ausbildung
- Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf harmonisch fließende Weise mehrere therapeutisch…
- Sabine Vallabha Steenbuck
