Hastaprasarana Ardha Padmasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“)
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(2 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt)
Zeile 5: Zeile 5:
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Hastaprasarana Ardha Padmasana:
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Hastaprasarana Ardha Padmasana:
{{#ev:youtube|-7CJOVOQit8}}
{{#ev:youtube|-7CJOVOQit8}}
Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:
*Nimm zunächst die halbe [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotusstellung] ein. Ein [[Fuß]] unter dem Oberschenkel, den anderen Fuß oberhalb des Oberschenkels, als [[Ardha Padmasana]].
*Jetzt nimm die Arme (die [[Hasta]]s) und gib sie auseinander ([[Prasarana]]).
*Du kannst dabei die Finger in [[Chin Mudra]] bringen und so die Handflächen nach oben zeigen lassen. Dich öffnen für die [[Energie]] und die Kraft des [[Himmel]]s.
*Du kannst auch den [[Brustkorb]] bewusst nach vorne wölben und so viel [[Freude]] spüren.
*Oder einfach [[Liebe]] ausstrahlen.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Hastaprasarana Ardha Padmasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Hastaprasarana Ardha Padmasana ==
==Klassifikation von Hastaprasarana Ardha Padmasana ==
Zeile 47: Zeile 56:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen Yoga Ferienwochen Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen Yoga Ferienwochen Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/?type=1655882548</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:50 Uhr

Hastaprasarana Ardha Padmasana, Sanskrit हस्तप्रसारणार्धपद्मासन hasta-prasāraṇārdha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung , ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Hastaprasarana Ardha Padmasana ist eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Prasarana - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Hastaprasarana Ardha Padmasana,

Hastaprasarana Ardha Padmasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Hastaprasarana Ardha Padmasana:

Video laden
YouTube

Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Nimm zunächst die halbe Lotusstellung ein. Ein Fuß unter dem Oberschenkel, den anderen Fuß oberhalb des Oberschenkels, als Ardha Padmasana.
  • Jetzt nimm die Arme (die Hastas) und gib sie auseinander (Prasarana).
  • Du kannst dabei die Finger in Chin Mudra bringen und so die Handflächen nach oben zeigen lassen. Dich öffnen für die Energie und die Kraft des Himmels.
  • Du kannst auch den Brustkorb bewusst nach vorne wölben und so viel Freude spüren.
  • Oder einfach Liebe ausstrahlen.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Hastaprasarana Ardha Padmasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Hastaprasarana Ardha Padmasana

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Hasta Prasarana Ardha Padmasana, हस्तप्रसारणार्धपद्मासन, hasta-prasāraṇārdha-padmāsana, Hastaprasaranardhapadmasana, hasta-prasaranardha-padmasana, Hastaprasarana Ardha Padmasana, Hastaprasarana Ardha Padma Pitha, Hastaprasarana Ardha Padmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Padmasana:

Yoga Ferienwochen Seminare

22.12.2024 - 27.12.2024 Yoga Ferienwoche
Eine Yoga Ferienwoche zum Aufladen, Regenerieren und Verwöhnen. Mit Yoga, Meditation, Spaziergängen, Ausflügen/Wanderungen, Vorträgen etc. Keine Vorkenntnisse nötig. Täglich Yoga, Meditation und Mant…
22.12.2024 - 27.12.2024 Yoga Ferienwoche
Eine Yoga Ferienwoche zum Aufladen, Regenerieren und Verwöhnen. Mit Yoga, Meditation, Spaziergängen, Ausflügen/Wanderungen, Vorträgen etc. Keine Vorkenntnisse nötig. Täglich Yoga, Meditation und Mant…
Michael Josef Denis

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Hastaprasarana_Ardha_Padmasana&oldid=1220454“