Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana

Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana, Sanskrit Dharasana, auch bezeichnet als Haltende-Erde, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana gehört zu den Variationen von Haltende-Erde - Dharasana.

Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana

Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana.

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Klassifikation von Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana

• Dehnungsrichtungen: „Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana“ gehört zu den Asanas der Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halsstärkungsübungen dynamisch gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen, Kniehaltungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, weniger populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Haltende-Erde

Yoga Haltungen haben verschiedene Namen. Haltende-Erde findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Haltende-Erde-Yogafigur, Haltende-Erde-Yogapose, Haltende-Erde-Yogastellung, Haltende-Erde-Yogahaltung, Haltende-Erde Yoga Übung, Haltende-Erde Yoga Asana, Haltende-Erde Yoga Position, Stellung der haltenden Erde, Stellung des Haltenden-Erde, Dhara.

Siehe auch

• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Haltende-Erde Dharasana

• Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen
• Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage
• Langsitz
• Langsitz
• Langsitz auf Kniebänkchen
• Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana

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