Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana

Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana, Sanskrit बद्धहस्तशीर्षभुजङ्गासन baddha-hasta-śīrṣa-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana wird geübt als Variation von Bhujangasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Shirsha - Kopf; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.

Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana, Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf

Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana:

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Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana ist die Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf. Diese Variation gehört zu den anstrengenderen Rückbeugen. Ohne dass du sehr stark in die Rückbeuge kommst, entwickelst du die Stärke des oberen, mittleren und unteren Rückens und öffnest Schultern und Brustkorb. Atme dabei gleichmäßig und lächle, auch wenn es anstrengend ist.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana

• Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
• Level: Alle Stufen
• Grundstellung: Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.

Quellen

Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana, बद्धहस्तशीर्षभुजङ्गासन, baddha-hasta-śīrṣa-bhujaṅgāsana, Baddhahastashirshabhujangasana, baddha-hasta-shirsha-bhujangasana, Baddha Hasta Sirsa Bhujangasana, Baddha Hasta Shirsha Bhujanga Pitha, Baddha Hasta Shirsha Bhujangasan.

Siehe auch

• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana:

• Baddha Hasta Prapada Chakra Bandhasana
• Baddha Hasta Prapadasana
• Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana
• Baddha Hasta Shalabhasana
• Baddha Hasta Shirshasana
• Baddha Hasta Sukha Matsyasana
• Baddha Hasta Svastikasana
• Baddha Hasta Utthita Sthiti Shalabhasana
• Baddha Hasta Vrishchikasana

Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:

• Alle Variationen von Bhujangasana

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