Baddha Hasta Hanumanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Baddha Hasta Hanumanasana - Beschreibung der Asana==
[[Baddha]] Hasta [[Hanumanasana]] ist der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/spagat-580/ Spagat] mit gefalteten Händen, eine der fortgeschrittensten geraden [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Vorwärtsbeugen].
===Ausführung der Übung===
Du kommst in den [[Spagat]] hinein. Du faltest die [[Hände]] hinter dir und beugst dich dann über das gestreckte [[Bein]].
===Wirkung===
Du brauchst eine gute [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] in beiden Beinen: [[Vorwärtsbeuge]] im vorderen Bein, [[Rückwärtsbeuge]] im hinteren Bein. Diese [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness-yogalehrer-weiterbildung/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] ist eine Stellung der Hingabe, weil du dich beugst über ein Bein. Sie ist [[gleichzeitig]] auch eine Stellung des Selbst- und Gottvertrauens über die Hände, die du nach oben [[Ausstrecken Sanskrit|ausstreckst]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha [[Hasta]] Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddha Hasta Hanumanasana ==
==Klassifikation von Baddha Hasta Hanumanasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:37 Uhr

Baddha Hasta Hanumanasana, Sanskrit बद्धहस्तहनुमानासन baddha-hasta-hanumānāsana n., deutsche Bezeichnung Spagat mit gefalteten Händen, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Baddha Hasta Hanumanasana gilt als eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Hanuman - Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Hanumanasana, Spagat mit gefalteten Händen

Baddha Hasta Hanumanasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Baddha Hasta Hanumanasana:

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Baddha Hasta Hanumanasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Hanumanasana ist der Spagat mit gefalteten Händen, eine der fortgeschrittensten geraden Vorwärtsbeugen.

Ausführung der Übung

Du kommst in den Spagat hinein. Du faltest die Hände hinter dir und beugst dich dann über das gestreckte Bein.

Wirkung

Du brauchst eine gute Flexibilität in beiden Beinen: Vorwärtsbeuge im vorderen Bein, Rückwärtsbeuge im hinteren Bein. Diese Stellung ist eine Stellung der Hingabe, weil du dich beugst über ein Bein. Sie ist gleichzeitig auch eine Stellung des Selbst- und Gottvertrauens über die Hände, die du nach oben ausstreckst.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Hanumanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Hanumanasana

  • Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Hanumanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Baddha Hasta Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Hanumanasana, Hanumanasana.

Quellen

Baddha Hasta Hanumanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Hanumanasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Hanumanasana, बद्धहस्तहनुमानासन, baddha-hasta-hanumānāsana, Baddhahastahanumanasana, baddha-hasta-hanumanasana, Baddha Hasta Hanumanasana, Baddha Hasta Hanumana Pitha, Baddha Hasta Hanumanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Hanumanasana:

Baddha Hasta Hanumanasana ist eine Variation von Anjaneyasana:

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