Loha Asana

Loha Asana, Sanskrit लोहा आसन lohā āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Yoga Meisters Loha; eine Variation des Schmetterlings (Bhadrasana), ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Loha Asana, auch geschrieben Lohasana, ist eine Variation von Bhadrasana. Wortbedeutung: Loha (lohā) - Name eines der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.

Loha Asana, Stellung des Yoga Meisters Loha

Loha Asana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Loha Asana:

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Lohasana ist die eiserne Stellung. Loha heißt Eisen. Lohasana ist letztlich eine Variation des Schmetterlings Bhadrasana.

Schritte um in die Asana zu gelangen:

• Setze dich auf den Boden und gib die Füße etwas nach vorne, so dass die Fußsohlen zusammen sind.
• Dann gib die Knie so weit wie möglich nach unten und außen.
• Falte die Hände hinter dem Rücken und beuge dich nach vorne, so dass der Kopf die Fersen berührt.

Wirkung:

• Es ist eine schöne Stellung um dich zu verneigen.
• Sie erhöht die Hüftflexibilität und bereitet dich vor den vollen Lotus Padmasana zu beherrschen.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Loha Asana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Loha Asana

• Dehnungsrichtung: Loha Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Loha Asana ist eine Variation von Bhadrasana, Baddha Konasana, Bhadrasana.

Quellen

Loha Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Loha Asana kann auch geschrieben werden Loha Asana, लोहा आसन, lohā āsana, Loha Asana, loha asana, Loha Asana , Loha Asan , Loha Asan, Lohasana, Lohasan.

Siehe auch

• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Loha Asana:

• Lakshmyasana
• Lalitasana
• Lasyasana
• Lilasana
• Lohatita Asana
• Lunthasana
• Macchindra Pitha
• Maha Chakrasana
• Maha Padmasana

Loha Asana ist eine Variation von Bhadrasana:

• Alle Variationen von Bhadrasana

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