Parivritta Anjaneyasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Parivritti| Parivritta]] Anjaneyasana ist die drehende [[Halbmondstellung]]. [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana] ist der Halbmond (wie wir ihn bei Yoga Vidya bezeichnen). | [[Parivritti| Parivritta]] Anjaneyasana ist die drehende [[Halbmondstellung]]. [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana] ist der Halbmond (wie wir ihn bei Yoga Vidya bezeichnen). | ||
Aus dem [[Fersensitz]] gibst du einen [[Fuß]] nach vorne, das andere Knie nach hinten und bist so im Halbmond. Jetzt kannst du die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Wenn das linke Knie vorne ist, gibst du den rechten [[Ellbogen]] links neben das Knie und drehst dich so. Dabei schaust du nach links. | Aus dem [[Fersensitz]] gibst du einen [[Fuß]] nach vorne, das andere Knie nach hinten und bist so im [[Halbmond]]. Jetzt kannst du die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Wenn das linke Knie vorne ist, gibst du den rechten [[Ellbogen]] links neben das Knie und drehst dich so. Dabei schaust du nach links. | ||
Du kannst auch den rechten [[Unterarm]] unter der Kniekehle hindurchgeben, den linken Arm hinter den Rücken geben und die Hände hinter dem [[Rücken]] falten. Die [[Finger]] verschränkst du dabei und schaust nach oben. | Du kannst auch den rechten [[Unterarm]] unter der [[Kniekehle]] hindurchgeben, den linken Arm hinter den Rücken geben und die Hände hinter dem [[Rücken]] falten. Die [[Finger]] verschränkst du dabei und schaust nach oben. | ||
Du kannst auch die rechte [[Hand]] neben dem Fuß auf den Boden setzen, den rechten Arm links neben dem [[Knie]]. Dann streckst du den linken Arm hoch zur Decke und schaust in die Verlängerung des Armes. Oder du gibst den linken [[Arm]] hinter den Rücken, ähnlich wie im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/drehsitz.html Drehsitz]. | Du kannst auch die rechte [[Hand]] neben dem Fuß auf den Boden setzen, den rechten Arm links neben dem [[Knie]]. Dann streckst du den linken Arm hoch zur Decke und schaust in die Verlängerung des Armes. Oder du gibst den linken [[Arm]] hinter den Rücken, ähnlich wie im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/drehsitz.html Drehsitz]. | ||
Dies sind nur einige Variationen des drehenden Halbmondes, Parivritta [[Anjaneyasana]]. | Dies sind nur einige Variationen des drehenden Halbmondes, Parivritta [[Anjaneyasana]]. | ||
Version vom 4. Juli 2022, 08:28 Uhr
Parivritta Anjaneyasana, Sanskrit परिवृत्ताञ्जनेयासन parivṛttāñjaneyāsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Halbmond-Stellung, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Parivritta Anjaneyasana gilt als Variation von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; [[Anjaneya (āñjaneya) - Name der Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Parivritta Anjaneyasana ist die drehende Halbmondstellung. Anjaneyasana ist der Halbmond (wie wir ihn bei Yoga Vidya bezeichnen). Aus dem Fersensitz gibst du einen Fuß nach vorne, das andere Knie nach hinten und bist so im Halbmond. Jetzt kannst du die Hände vor dem Brustkorb zusammengeben. Wenn das linke Knie vorne ist, gibst du den rechten Ellbogen links neben das Knie und drehst dich so. Dabei schaust du nach links. Du kannst auch den rechten Unterarm unter der Kniekehle hindurchgeben, den linken Arm hinter den Rücken geben und die Hände hinter dem Rücken falten. Die Finger verschränkst du dabei und schaust nach oben. Du kannst auch die rechte Hand neben dem Fuß auf den Boden setzen, den rechten Arm links neben dem Knie. Dann streckst du den linken Arm hoch zur Decke und schaust in die Verlängerung des Armes. Oder du gibst den linken Arm hinter den Rücken, ähnlich wie im Drehsitz. Dies sind nur einige Variationen des drehenden Halbmondes, Parivritta Anjaneyasana.
Parivritta Anjaneyasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Parivritta Anjaneyasana:
Klassifikation von Parivritta Anjaneyasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Anjaneyasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Anjaneyasana.
Quellen
Parivritta Anjaneyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Anjaneyasana kann auch geschrieben werden Parivritta Anjaneyasana, परिवृत्ताञ्जनेयासन, parivṛttāñjaneyāsana, Parivrittanjaneyasana, parivrittanjaneyasana, Parvrtta Anjaneyasana, Parivritta Anjaneya Pitha, Parivritta Anjaneyasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Anjaneyasana:
- Paripurna Bhujangasana
- Paripurna Navasana
- Paripurna Vajrasana
- Parivritta Adho Mukha Vrikshasana
- Parivritta Ardha Baddha Ardha Vira Ardha Upavishta Konasana
- Parivritta Ardha Baddha Padma Vrikshasana
- Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana
- Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana
- Parivritta Baddha Anjaneyasana
Parivritta Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
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