Vama Shakhasana
Vama Shakhasana, Sanskrit वामशाखासन vāma-śākhāsana n., deutsche Bezeichnung Linker Schneidersitz; die linke Bein-Stellung, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Vama Shakhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Dhyanasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; [[Shakha (śākhā) - u.a. Ast eines Baumes, Glied; Asana - Stellung.
Vama Sakasana - Beschreibung der Asana
Vama Sakasana ist wörtlich 'der linke Schneidersitz'. Vama Sakasana ist gleichbedeutend mit Vama Sukasana. Vama bedeutet, dass du mit dem linken Bein beginnnst. Ausgangsposition kann zum Beispiel der Langsitz sein. Beuge das linke Knie und gib den Fuß leicht nach rechts, dann beugst du das rechte Knie und gibst den rechten Fuß unter das linke Knie, der linke Fuß ist unter dem rechten Knie. So bist du im Vama Sakasana, dem Schneidersitz mit linkem Bein unten. Dies ist eine der Sitzhaltungen für die Meditation, wie auch für Pranayama. Du kannst dabei entweder die Hände in Chin Mudra halten, mit den Handflächen nach unten oder oben. Du kannst auch die Hände falten oder übereinander geben.
Vama Shakhasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Vama Shakhasana:
Klassifikation von Vama Shakhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Vama Shakhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Vama Sakasana, वामशाखासन, vāma-śākhāsana, Vamashakhasana, vama-shakhasana, Vama Sakhasana, Vama Shakha Pitha, Vama Shakhasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Vama Pada Muktasana
- Vama Pada Pavana Muktasana
- Vama Padapana Gamanasana
- Vama Pidasana
- Vama Shuddha Padasana
- Vama Shvasa Kamanashasana
- Vama Trikonasana
- Vamanasana
- Vamardha Padmasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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