Nachiketasana
Nachiketasana, Sanskrit नचिकेतासन naciketāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Nachiketas, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Nachiketasana gehört zu den Variationen von Tadasana. Wortbedeutung: Nachiketa (von nachiketas) - junger Weiser aus der Kathopanishad, hier wohl: Nachiketa]] - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.
Nachiketasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Nachiketasana:
Nachiketasana - Beschreibung der Asana
Nachiketasana ist die Stellung des Nachiketas. Nachiketas ist die Bezeichnung eins großen Heiligen, eigentlich eines jugendlichen Suchenden, der in der Kataupanischad erwähnt wird. Er scheint eine bestimmte Askesehaltung gerne gemacht zu haben. Diese wird nach ihm benannt.
Stelle dich gerade hin. Gib die Füße zusammen. Hebe die Arme hoch, Handflächen zusammen. Bleibe dabei ganz gerade. Das klingt jetzt erst einmal relativ einfach. Jeder Mensch, der keine Schulterprobleme hat, kann die Stellung gut halten.
Aber probiere mal die Stellung eine Stunde oder länger zu halten. Spätestens dann weiß du, dazu gehört eine gewisse Überwindung. Im alten Indien gab es viele Formen von Tapas, von Askese. Eine war tatsächlich die Arme stundenlang ober halb des Kopfes zu halten und damit die Willenskraft zu stärken.
In der einfachen Variation hat man das gemacht mit beiden Füßen auf dem Boden. Noch etwas anstrengender wird es, wenn du dabei nur einen Fuß auf dem Boden hast und dann versuchst stundenlang zu stehen.
Von Swami Sivananda heißt es z. Bsp, dass er diese Stellung zwei bis drei Stunden am Morgen im eiskalten Ganges gehalten hat. Er hat das aber seinen Schülern nicht empfohlen und so machen wir das bei Yoga Vidya auch nicht stundenlang, sondern wir üben eher Nachiketasana kurz als Vorübung zu Vorwärtsbeugen oder zum Baum oder zu Natarajasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Nachiketasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Nachiketasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Nachiketa Asana, नचिकेतासन, naciketāsana, Nachiketasana, nachiketasana, Naciketasana, Nachiketa Pitha, Nachiketasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Mushti Parshva Kakasana
- Mushti Shalabhasana
- Nabhi Darshanasana
- Nabhi Talasana
- Naga Phanasana
- Nagarjunasana I
- Naginyasana
- Nakrasana
- Namaskar Ardha Svastikasana
ist eine Variation von Tadasana:
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