Kategorie:Beckenboden Mudra
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Beckenboden-Mudras sind machtvolle Mudras zur Aktivierung des Beckenbodens, für mehr Energie, für die Gesundheit der Ausscheidungsorgane, Geschlechtsorgane, für Sexualität, gegen Inkontinenz. Vor allem aber sind Beckenboden Mudras dazu geeignet, Apana in Ojas umzuwandeln, Ida und Pingala im Muladhara Chakra zusammenzuführen, damit Prana und Kundalini in die Sushumna eintreten können.
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