Erholen

Aus Yogawiki
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Erholen heißt, dass der Mensch sich regeneriert. Leben ist Rhythmus, es gilt, sich zu engagieren, auch sich zu verausgaben und dann muss man sich auch wieder erholen. Es gibt diesen Rhythmus am Tag, es gibt die Erholung in der Nacht und es gibt tagsüber das Engagement im Alltag. Aber auch im Alltag gilt es immer wieder, kleine Erholungspausen einzuleben, vielleicht einen Moment die Augen zu schließen, tief durchzuatmen und bewusst sich zu regenerieren.

Erholen‏‎ ist ein Verb im Kontext von Tugenden

Auch die tägliche Yogapraxis und die tägliche Meditationspraxis dienen der Erholung. Und wer besonders viel gefordert ist, der profitiert auch von der Tiefenentspannung am Tag, z.B. in der Mittagspause oder auch am späten Nachmittag. Gerade wenn du wenig Zeit hast zum Schlafen, wenn du vielleicht viel gefordert bist, dann ist häufiges Erholen durch Tiefenentspannung besonders wichtig.

Einmal die Woche braucht man etwas mehr Erholung, daher gab es im Judentum die Entwicklung des Sonntags als Ruhetag. Und eins, zwei oder mehrmals im Jahr braucht es auch den Erholungsurlaub, wo du etwas länger Abstand gewinnst vom Alltag. Wenn du während deines Urlaubs viel Yoga übst, viel meditierst, vielleicht sogar in einen Ashram gehst, dann funktioniert das mit dem Erholen ganz besonders gut.

Videovortrag zu Erholen‏‎

Hier findest du ein Vortragsvideo über Erholen‏‎:

Erholen‏‎ - was und warum? Verstehe etwas mehr über das Thema Erholen‏‎ in diesem Kurzvideo. Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Erholen‏‎ aus dem Geist des ganzheitlichen Yoga.

Erholen‏‎ Audio Vortrag

Hier findest du die Tonspur des oberen Videos, also einen Audio Vortrag über Erholen‏‎:

Siehe auch

Weitere Begriffe im Kontext mit Erholen‏‎

Einige Begriffe, die vielleicht nicht direkt zu tun haben mit Erholen‏‎, aber vielleicht doch interessant sein können, sind z.B. Erkennbar‏‎, Erinnern, Erhellend‏‎, Ermutigen‏‎, Erregend‏‎, Erschütterung‏‎, Erschrocken‏‎, Prüde.

Seminare und Ausbildungen

Hier Infos zu ein paar Seminaren und Ausbildungen, die zwar nicht direkt zu tun haben mit Erholen‏‎, aber doch interessant sein können für Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit und Spiritualität:

22.05.2022 - 27.05.2022 - Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1
Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer…
22.05.2022 - 27.05.2022 - Vipassana und Mindfulness Trainer Ausbildung
Vertiefe durch intensives Meditieren, gegenseitiges Anleiten und verschiedene Methoden der Achtsamkeit deine eigene Praxis und lerne, andere Menschen in Achtsamkeit und Meditation anzuleiten. Die a…
22.05.2022 - 29.05.2022 - Thai Yoga Massage Ausbildung
Du lernst in dieser Massage Ausbildung von Yoga Vidya, eine vollständige Thai Yoga Ganzkörper Massage durchzuführen. Du lernst Variationen, aufbauende Positionen, Kontraindikationen und die Mass…

Zusammenfassung

Erholen‏‎ ist ein Wort beziehungsweise Ausdruck im Zusammenhang von Tugenden.