Energiearbeit
Energiearbeit Als Energiearbeit kann man verschiedenen Formen von Praktiken, Interventionen und Techniken bezeichnen, mit denen du auf die Lebensenergie von dir selbst (oder von anderen) Einfluss nehmen willst.
Prana (Energie) erhöhen
Energiearbeit gibt es für dich selbst, und du kannst sie auch mit anderen machen. Du kannst zum Beispiel mit Yogaübungen deinen Energiehaushalt erhöhen. Im Yoga sprechen wir davon, dass es Prana (Lebensenergie) gibt. Diese Lebensenergie ist entscheidend für Gesundheit und für psychische Kraft, für Charisma, Ausstrahlung und Tatkraft, aber auch für Emotionen und Gefühle. Ein Mensch mit viel Energie kann gesund sein und viel bewirken. Er kann sich gut fühlen – es ist ein Lebensgefühl, viel Energie zu haben.
Energie gewinnen mit Yoga
Im Yoga gibt es viele Techniken, mit denen du deine Energie erhöhen kannst. Im Grunde genommen gilt für alles, was wir bei Yoga Vidya unterrichten: Alles, was wir machen, machen wir auch für mehr Energie:
- Wir haben eine Ernährung, die darauf ausgerichtet ist, die Energie zu erhöhen.
- Wir haben Meditationen, die nicht nur zu geistiger Gelassenheit führen, sondern die auch die Energien erhöhen und die Chakren öffnen.
- Wir üben Körperübungen (Asanas), welche Energieblockaden in den Nadis lösen und die Chakras (Energiezentren) aktivieren.
- Wir üben Tiefenentspannung: Wenn der Körper ganz entspannt ist, dann kann er besser Energie von außen aufnehmen und die innere Energie ausstrahlen.
- Und natürlich üben wir Pranayama. Dies sind Atemübungen zur Erhöhung von Prana, zur Erhöhung von Lebensenergie.
- Dann üben wir das Singen und Rezitieren von Mantras: Die einzelnen Chakras (Energiezentren) reagieren sehr gut auf Klangarbeit, und das ist eben die Mantrawiederholung.
So ist das ganze Yogasystem eine Energiearbeit für sich selbst.
Energiearbeit durch Massage
Du kannst aber Energiearbeit nicht nur für dich selbst machen, sondern du kannst sie auch mit anderen machen: Die Massagetechniken, die wir bei Yoga Vidya unterrichten, sind auch darauf ausgerichtet, dass du nicht nur entspannende Wirkungen (zum Beispiel auf die Muskeln) hast, sondern sie sind auch eine Form der Energiearbeit. Ayurveda-Abhyanga oder Ayurveda-Garshan-Massage (und noch mehr die Marma-Massage) sind auch Formen der Energiearbeit, mit denen die Energiezentren (die Marma Punkte) harmonisiert und stimuliert werden sollen und das Energiefeld sich ausdehnt. Wir bieten auch Shiatsu- oder Thai-Massage an, sowohl als Ausbildung wie auch (in Bad Meinberg) in der Ayurveda-Oase.
Energiearbeit im Ayurveda
Wenn du mich gerade als Video siehst, dann siehst du im Hintergrund die Ayurveda-Oase, wo es verschiedene Behandlungsräume gibt, in denen du Energiearbeit genießen kannst, denn die Ayurveda-Therapeuten machen auch Energiearbeit mit dir. In den Ausbildungen kannst du dies auch lernen. Es gibt also viele Möglichkeiten, deine eigene Energie zu harmonisieren, und es gibt viele Möglichkeiten, wie du anderen Menschen mit Energiearbeit helfen kannst. Bei Yoga Vidya haben wir da ein großes Spektrum.
Video Energiearbeit
Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema Energiearbeit :
Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Mehr findest du auch unter dem Stichwort Energie-Arbeit.
Energiearbeit Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Energiearbeit :
Siehe auch
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