Yogasystem

Berghaltung

Es gibt verschiedene Weisen, das Yogasystem zu unterteilen. Die meisten Leute kennen nur Asanas und Entspannung. Sukadev Bretz und Yoga Vidya unterscheiden sechs Aspekte des Yoga, die sich gegenseitig ergänzen und zusammen ein großartiges Ganzes bilden. Der integrale Yoga geht auf unseren Guru Swami Sivananda zurück:

1. Jnana Yoga: Der Yoga des Wissens beruht auf der Selbstbefragung: Wer bin ich? Er hat als Mittel die philosophische Analyse, die tiefe Reflexion und die Meditation,
2. Raja Yoga: Der Yoga der Geistesbeherrschung und Meditation,
3. Bhakti Yoga: Der Weg der Liebe und Hingabe zu Gott,
4. Karma Yoga: Der Yoga der Tat, bestehend aus selbstlosem Dienst und Spiritualisierung des ganzen Lebens,
5. Hatha Yoga: Der Yoga der Körperschulung. Dies ist der im Westen bekannteste Yoga und besteht vor allem aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Savasana) und Ratschlägen zur richtigen Ernährung,
6. Kundalini Yoga, der Yoga der Energie.

Seminare

• Bhakti Yoga
• Entspannungskursleiter
• Ernährung
• Jnana Yoga
• Kundalini Yoga
• Meditation
• Asanas als besonderer Schwerpunkt
• Raja Yoga
• Karma Yoga

Weblinks

• Homepage Yoga Vidya
• Divine Life Society