Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana

Aus Yogawiki

Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana, Sanskrit अर्धपद्मधनुरासन वसिष्ठासन ardha-padma-dhanur-āsana in vasiṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana ist eine der Variationen von Vasishthasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Dhanus - Bogen; Vasishtha - einer der sieben mythischen Weisen; Asana - Stellung.

Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana, Seitstütz mit dem halben Lotus und mit dem halben Bogen
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Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana:

Ardha Padma Dhanurasana in Vasishtasana ist der Seitstütz mit dem halben Lotus und dem halben Bogen. Bringe ein Bein zum halben Lotus, gib das Knie auf den Boden, den gleichen Ellenbogen auf den Boden und fasse mit der anderen Hand an den Fuß der hinten ist. Dann strecke das Bein so weit wie möglich nach hinten aus.

Du kannst zum Beispiel den linken Fuß auf den rechten Oberschenkel legen, dann das linke Knie, den linken Ellenbogen und die Handfläche auf den Boden bringen. Dann strecke das rechte Bein etwas nach hinten, fasse mit der rechten Hand an den Fuß und strecke so das rechte Bein nach hinten aus.

Diese Stellung erfordert einiges an Koordination, weil Du Lotusflexibilität, Seitstütz und Rückbeuge in einem hast.

Klassifikation von Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana

  • Dehnungsrichtung: Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana gehört zu den Seitbeugen, Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen‏‎.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana ist eine Variation von Vasishthasana, Vasishthasana.

Quellen

Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana kann auch geschrieben werden अर्धपद्मधनुरासन वसिष्ठासन, ardha-padma-dhanur-āsana in vasiṣṭhāsana, Ardhapadmadhanurasana in Vasishthasana, ardha-padma-dhanur-asana in vasishthasana, Ardha Padma Dhanurasana in Vasisthasana, Ardha Padma Dhanura Pithain Vasishtha Pitha, Ardha Padma Dhanurasan in Vasishthasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana:

Ardha Padma Dhanurasana in Vasishthasana ist eine Variation von Vasishthasana:

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