Sonnengeflecht: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 1. April 2013, 15:11 Uhr
Das Sonnengeflecht bzw. Solarplexus wird auch als das Gehirn des Unterleibs bezeichnet. Es ist ein wichtiges Zentrum, das mit dem Sympathikus verknüpft ist. Es befindet sich in der epigastrischen Region, hinter der Magengrube auf beiden Seiten der Wirbelsäule. Das Sonnengeflecht hat die Kontrolle über die wichtigen inneren Organe des Menschen und spielt eine weitaus größere Rolle, als allgemein bekannt ist. Der Solarplexus spielt eine wichtige Rolle in der Steuerung der Emotionen und verschiedener körperlicher Funktionen. Er ist einer der vitalsten Teile des Körpers. Der Solarplexus ist ein Kraftwerk, der Speicher des Pranas.
Ein Schlag auf den Solarplexus ist Boxern gut bekannt als eine schnelle Methode, um den Gegner bewusstlos oder zumindest wehrlos zu machen. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Menschen auf der Stelle durch einen schweren Schlag auf den Solarplexus getötet werden können. Der Solarplexus ist buchstäblich die Sonne des Nervensystems. Wenn die Sonne harmonisch scheint, ist das gesamte physische System harmonisch, Stärke und Energie wird nach allen Teilen des Körpers ausgestrahlt. Gedanken und Prana werden, wenn sie mittels Pranayama zu diesem Zentrum gelenkt werden, den darin gebundenen Sonnenschein stimulieren und erwecken.
Siehe auch
- Chakra
- Hara
- Energiemeditation
- Kombinierte Mantrameditation
- Yoga Sonnengruß
- Autogenes Training
- Kriya
- Yoga Asanas
- Dhanurasana
- Kundalini Meditation
- Pranayama
- Shirshasana
Weblinks
- Manipura Chakra – Nabelchakra
- Ha-Tha Sonne und Mond
- Meditation
- Wirkungen der Yoga-Übungen
- Chakras, Energie-Zentren
- Die sieben Chakras und ihre Entsprechungen
- Kriyas - Yoga Reinigungs-Übungen
- Agni Sara
- Navasana - Bauchmuskel-Übung
- Kurmasana - die Schildkröte
- Garbhasana - Stellung des Kindes
- Dhanurasana - Bogen
- Energie-Atem: Tiefe Bauchatmung
- Der Kopfstand (Shirshasana)
- Kapalabhati - die Schnellatmung
- Matsyasana - Fisch
- Drehsitz - Ardha Matsyendrasana
- Paschimothanasana (Vorwärtsbeuge)
- Janu Shirasana - einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen
- Eka Pada Shirasana - Liegender Spagat
Videos
Manipura Chakra Pendel-Meditation
Manipura Bija Mantras - Erläuterung und Rezitation
Sukadev erläutert dir die Bija Mantras des Manipura Chakra, ihre Bedeutung und wo man sich bei der Rezitation konzentrieren kann.
Manipura Chakra Feuer-Meditation - für Enthusiasmus und Begeisterung
Aktiviere dein inneres Feuer, deinen Enthusiasmus, deine Kraft. Öffne dafür das Manipura Chakra mit dieser speziellen Meditation aus dem Kundalini Yoga . Sara Devi und Sukadev leiten dich dazu an.
- Muladhara - Swadhisthana - Manipura - Anahata - Vishuddhi/Vishuddha - Ajna - Sahasrara
