Viparita Pada Mastaka Sparshasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Viparitapadamastakasparshasana''' ist eine Variation der [[Königskobra]]. | |||
Von der Bauchlage ausgehend gib die Hände unter den Schultern auf den Boden und gib den Brustkorb so hoch wie du kannst. Beuge die Knie und gib die Fußsohlen an den Hinterkopf. | |||
Das ist die Königskobra. Und die Bezeichnung der Königskobra von Shri Yogeshvaranand Paramahamsa in seinem Buch First steps to higher Yoga. | |||
Viparitapadha heißt die Beine umgekehrt. Normalerweise sind die Beine unten. Du hebst die Füße nach oben. [[Padhamastaka]] heißt die Fußsohlen machen [[Spashana]], sie berühren den Kopf. | |||
Diese Königskobra gehört zu den [[fortgeschrittensten Rückbeugen]]. Sie kultiviert die [[Flexibilität]] in Bauch und Brust und Oberschenkel. Und sie führt zu einem Gefühl der [[Verbundenheit]] von Fuß mit Kopf. Das unterste, die Füße verbinden sich mit den Obersten, dem Kopf. | |||
Und so ist diese Stellung auch ein Symbol der [[Einheit]] und des Kreislaufs des Lebens. | |||
==Klassifikation von Viparita Pada Mastaka Sparshasana == | ==Klassifikation von Viparita Pada Mastaka Sparshasana == | ||
Version vom 25. März 2023, 14:46 Uhr
Viparita Pada Mastaka Sparshasana, Sanskrit विपरीतपादमस्तकस्पर्शासन viparīta-pāda-mastaka-sparśāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation der Königskobra, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Viparita Pada Mastaka Sparshasana wird geübt als Variation von Bhujangasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Pada - Bein, Fuß; Mastaka - Kopf; Sparsha - Berührung; Asana - Stellung.
Viparita Pada Mastaka Sparshasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Viparita Pada Mastaka Sparshasana:
Viparitapadamastakasparshasana ist eine Variation der Königskobra.
Von der Bauchlage ausgehend gib die Hände unter den Schultern auf den Boden und gib den Brustkorb so hoch wie du kannst. Beuge die Knie und gib die Fußsohlen an den Hinterkopf.
Das ist die Königskobra. Und die Bezeichnung der Königskobra von Shri Yogeshvaranand Paramahamsa in seinem Buch First steps to higher Yoga.
Viparitapadha heißt die Beine umgekehrt. Normalerweise sind die Beine unten. Du hebst die Füße nach oben. Padhamastaka heißt die Fußsohlen machen Spashana, sie berühren den Kopf.
Diese Königskobra gehört zu den fortgeschrittensten Rückbeugen. Sie kultiviert die Flexibilität in Bauch und Brust und Oberschenkel. Und sie führt zu einem Gefühl der Verbundenheit von Fuß mit Kopf. Das unterste, die Füße verbinden sich mit den Obersten, dem Kopf.
Und so ist diese Stellung auch ein Symbol der Einheit und des Kreislaufs des Lebens.
Klassifikation von Viparita Pada Mastaka Sparshasana
- Dehnungsrichtung: Viparita Pada Mastaka Sparshasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Viparita Pada Mastaka Sparshasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.
Quellen
Viparita Pada Mastaka Sparshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Viparita Pada Mastaka Sparshasana kann auch geschrieben werden Viparitapadamastakasparshasana, विपरीतपादमस्तकस्पर्शासन, viparīta-pāda-mastaka-sparśāsana, Viparitapadamastakasparshasana, viparita-pada-mastaka-sparshasana, Viparta Pada Mastaka Sparsasana, Viparita Pada Mastaka Sparsha Pitha, Viparita Pada Mastaka Sparshasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Pada Mastaka Sparshasana:
- Viparita Namaskar Vajrasana
- Viparita Namaskar Vrikshasana
- Viparita Namaskara Parivritta Padmasana
- Viparita Namaskara Uttana Agnistambhasana
- Viparita Padangushtha Shira Sparshasana
- Viparita Pindasana
- Viparita Shalabhasana
- Vira Bandhasana
- Virabhadrasana
Viparita Pada Mastaka Sparshasana ist eine Variation von Bhujangasana:
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