Vayu Nishkasana
Vayu Nishkasana, Sanskrit वायुनिष्कासन vāyu-niṣkāsana n., deutsche Bezeichnung Windentferner im Hocken, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Vayu Nishkasana gilt als Variation von Malasana. Wortbedeutung: Vayu - Wind, Luft; [[Nishkasa (niṣkāsa) - Vertreibung; Asana - Stellung.
Vayu Nishkasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vayu Nishkasana:
Vayu Nishkasana ist der Windentferner im Hocken.
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Gib die Fußsohlen auf den Boden, Zehen nach aussen.
- Greife deine Füße von innen. Das Becken ist unten.
- Wölbe deinen Brustkorb nach vorne.
Wenn du Blähungen hast, dann halte diese Stellung für eine Weile.
Klassifikation von Vayu Nishkasana
- Dehnungsrichtung: Vayu Nishkasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Vayu Nishkasana ist eine Variation von Malasana, Malasana.
Quellen
Vayu Nishkasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Vayu Nishkasana kann auch geschrieben werden Vayu Nishkasana, वायुनिष्कासन, vāyu-niṣkāsana, Vayunishkasana, vayu-nishkasana, Vayu Niskasana, Vayu Nishka Pitha, Vayu Nishkasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vayu Nishkasana:
- Vanarasana
- Varahasana
- Vasishthasana
- Vatayanasana
- Vetrasana
- Vichi Kapalyasana
- Vichitrasana
- Vimanasana
- Viparita Dandasana
Vayu Nishkasana ist eine Variation von Malasana:
Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare
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