Vama Shvasa Gamanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Vama Shvasa Gamanasana ist eine Yogastellung, die hilft das linke [[Nasenloch]] zu öffnen und damit die Ida [Nadi], auch als der linke [[Energiekanal]] im Körper bekannt, zu [[aktiv]]ieren. Diese Asana wird in der "Encyclopedia of Traditional Asana" beschrieben.
Vama Shvasa Gamanasana ist eine Yogastellung, die hilft das linke [[Nasenloch]] zu öffnen und damit die Ida [Nadi], auch als der linke [[Energiekanal]] im Körper bekannt, zu [[aktiv]]ieren. Diese Asana wird in der "Encyclopedia of Traditional Asana" beschrieben.


Zunächst stellst Du den rechten Fuß auf den Boden und bringst das rechte Knie in den rechten Ellbogen. Danach führst Du den linken Fuß um den rechten Fuß herum und achtest darauf, dass das rechte Knie in der [[Achselhöhle]] liegt. Durch dieses [[Gleichgewicht]] und die Stimulierung des Achselhöhlen-Punkts öffnet sich das linke Nasenloch und die [[Mondenergie]] [[Chandra]] Shvasa wird aktiviert.  
Zunächst stellst Du den rechten [[Fuß]] auf den Boden und bringst das rechte [[Knie]] in den rechten Ellbogen. Danach führst Du den linken Fuß um den rechten Fuß herum und achtest darauf, dass das rechte Knie in der [[Achselhöhle]] liegt. Durch dieses [[Gleichgewicht]] und die Stimulierung des Achselhöhlen-Punkts öffnet sich das linke Nasenloch und die [[Mondenergie]] [[Chandra]] Shvasa wird aktiviert.  
Es gibt auch eine einfachere Version der Asana, bei der Du sitzend einen Fuß aufstellst und das Knie in die Achselhöhle führst, um den Kopf leicht nach rechts zu drehen und so das linke Nasenloch zu öffnen.
Es gibt auch eine einfachere Version der Asana, bei der Du sitzend einen Fuß aufstellst und das Knie in die Achselhöhle führst, um den Kopf leicht nach rechts zu drehen und so das linke Nasenloch zu öffnen.


Die Aktivierung des linken Energiekanals im Körper kann helfen, [[Stress]] abzubauen und den Körper zu [[entspannen]].
Die Aktivierung des linken [[Energiekanal|Energiekanals]] im Körper kann helfen, [[Stress]] abzubauen und den Körper zu [[entspannen]].


Manchmal wird Vama Shvasa Gamanasana auch als Vama Shvasa Kaman Asana bezeichnet, wobei Kaman für den Ausdruck des [[Wunsch]]es steht. Dies verdeutlicht, dass diese Asana eine Stellung ist, mit der Du versuchst, die Energie im linken Nasenloch zu öffnen. Es gibt auch eine Umkehrung der Asana, die Dakshena Shvasa Gamanasana genannt wird und das rechte Nasenloch öffnet.
Manchmal wird Vama Shvasa Gamanasana auch als Vama Shvasa Kaman Asana bezeichnet, wobei Kaman für den Ausdruck des [[Wunsch]]es steht. Dies verdeutlicht, dass diese Asana eine Stellung ist, mit der Du versuchst, die Energie im linken Nasenloch zu öffnen. Es gibt auch eine Umkehrung der Asana, die Dakshena Shvasa Gamanasana genannt wird und das rechte Nasenloch öffnet.

Version vom 24. April 2023, 20:48 Uhr

Vama Shvasa Gamanasana, Sanskrit वामश्वासगमनासन vāma-śvāsa-gamanāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Yogastellung, die hilft das linke Nasenloch zu öffnen und den Atemfluss im linken Nasenloch in Gang zu bringen, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Vama Shvasa Gamanasana gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Shvasa - Atem; Gamana - das Gehen, Bewegung; Asana - Stellung.

Vama Shvasa Gamanasana, Eine Yogastellung
Vama Shvasa Gamanasana 2615 Variation 1.jpg
Vama Shvasa Gamanasana AL 2615 Variation 2.jpg


Vama Shvasa Gamanasana - Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Vama Shvasa Gamanasana:

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Vama Shvasa Gamanasana - Beschreibung der Asana

Vama Shvasa Gamanasana ist eine Yogastellung, die hilft das linke Nasenloch zu öffnen und damit die Ida [Nadi], auch als der linke Energiekanal im Körper bekannt, zu aktivieren. Diese Asana wird in der "Encyclopedia of Traditional Asana" beschrieben.

Zunächst stellst Du den rechten Fuß auf den Boden und bringst das rechte Knie in den rechten Ellbogen. Danach führst Du den linken Fuß um den rechten Fuß herum und achtest darauf, dass das rechte Knie in der Achselhöhle liegt. Durch dieses Gleichgewicht und die Stimulierung des Achselhöhlen-Punkts öffnet sich das linke Nasenloch und die Mondenergie Chandra Shvasa wird aktiviert. Es gibt auch eine einfachere Version der Asana, bei der Du sitzend einen Fuß aufstellst und das Knie in die Achselhöhle führst, um den Kopf leicht nach rechts zu drehen und so das linke Nasenloch zu öffnen.

Die Aktivierung des linken Energiekanals im Körper kann helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.

Manchmal wird Vama Shvasa Gamanasana auch als Vama Shvasa Kaman Asana bezeichnet, wobei Kaman für den Ausdruck des Wunsches steht. Dies verdeutlicht, dass diese Asana eine Stellung ist, mit der Du versuchst, die Energie im linken Nasenloch zu öffnen. Es gibt auch eine Umkehrung der Asana, die Dakshena Shvasa Gamanasana genannt wird und das rechte Nasenloch öffnet.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Dhyanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vama Shvasa Gamanasana

Quellen

Vama Shvasa Gamanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Vama Shvasa Gamanasana kann auch geschrieben werden वामश्वासगमनासन, vāma-śvāsa-gamanāsana, Vamashvasagamanasana, vama-shvasa-gamanasana, Vama Svasa Gamanasana, Vama Shvasa Gamana Pitha, Vama Shvasa Gamanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Shvasa Gamanasana:

Vama Shvasa Gamanasana ist eine Variation von Dhyanasana:

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