Urdhvaprasaritapadasana
Urdhvaprasaritapadasana, Sanskrit ऊर्ध्वप्रसारितपादासन ūrdhva-prasārita-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Urdhvaprasaritapadasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Prasarita - ausgebreitet, ausgedehnt, gespreizt; Pada - Bein, Fuß; Asana - Stellung.
Urdhvaprasaritapadasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Urdhvaprasaritapadasana:
Klassifikation von Urdhvaprasaritapadasana
- Dehnungsrichtung: Urdhvaprasaritapadasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Urdhvaprasaritapadasana ist eine Variation von Padasana, Padasana.
Quellen
Urdhvaprasaritapadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Urdhvaprasaritapadasana kann auch geschrieben werden Urdhva Prasarita Padasana, ऊर्ध्वप्रसारितपादासन, ūrdhva-prasārita-pādāsana, Urdhvaprasaritapadasana, urdhva-prasarita-padasana, Urdhvaprasartapadasana, Urdhvaprasaritapada Pitha, Urdhvaprasaritapadasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhvaprasaritapadasana:
- Urdhva Samyuktasana
- Urdhva Sarvangasana
- Urdhva Trikonasana
- Urdhva Virabhadrasana
- Urdhvavajrasana
- Urdva Namaskar Bhujangasana
- Ushtra Sadana
- Utphalakasana
- Uttamangasana
Urdhvaprasaritapadasana ist eine Variation von Padasana:
Vegetarischer Kochkurs Seminare
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