Ratnavalyasana
Ratnavalyasana, Sanskrit रत्नावल्यासन ratnāvaly-āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Halskette aus Edelsteinen, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Ratnavalyasana ist eine Spielart von Tadasana. Wortbedeutung: Ratna (ratna) - Edelstein; [[Avali (āvali) - Reihe; [[Ratnavali (ratnāvali) - Juwelenhalskette; Asana - Stellung.
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Ratnavalyasana:
Ratnavali Asana auch Ratnavali Asana genannt ist wörtlich die Stellung der Halskette. Ratna heißt etwas wie Edelstein. Vali heißt etwas wie Kette. Es ist die Halskette aus Edelsteinen. Gharote beschreibt unter Zusammenfassung mehrerer Hatha Yoga Schriften die Stellung wie folgt: „Stehe auf und gib die Füße zusammen, Fersen und Zehen zusammen. Jetzt gib den rechten Arm hinter den Rücken und fasse dann mit der rechten Hand an das linke Handgelenk in der Höhe des Oberschenkels. Halte den Rumpf gerade und jetzt gib den Kopf leicht nach hinten. Danach halte die Knie gerade und beuge den Rumpf weiter nach hinten. Schaue zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Das ist Ratnavali Asana identisch mit Sanakadika Asana.
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- Dehnungsrichtung: Ratnavalyasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Ratnavalyasana ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.
Quellen
Ratnavalyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Ratnavalyasana kann auch geschrieben werden Ratnavali Asana, रत्नावल्यासन, ratnāvaly-āsana, Ratnavalyasana, ratnavaly-asana, Ratnavalyasana, Ratnavalya Pitha, Ratnavalyasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ratnavalyasana:
- Raja Bhujangasana
- Raja Lilasana
- Ramanathasana
- Rathasana
- Richikasana
- Rikshasana
- Rundasana
- Salamba Bhujangasana
- Salamba Navasana
Ratnavalyasana ist eine Variation von Tadasana:
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